最难的是面对自己

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    每天早上静坐已经成为习惯，从开始的5分钟到现在的30多分钟，如此持续近两个月了。在静坐中观自己，能够遇见不同面相的自己。初遇时会极力的想逃，于是会有各种各样的念头渗透进来，稍不留神就会随着这一念，那一念跑掉，甚至跑很远很长时间…，所以我懂了这段话“世界上最快的速度不是光，不是电，而是我们的“念”。一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。世界上最善变的不是变色龙，不是魔术师，而是我们的念头，一念天堂，快乐无比，一念地狱，痛苦不堪。” 在自己念里风起云涌的某个恍然间会发现…噢，我又陷入了一个念中，于是抽离出来再面对自己。

    在静坐中，我能够看到那些不被自己接纳的很多自己：自私、邪恶、愤怒、仇恨、恐惧、悲伤、委屈、虚伪、讨好、苛责、挑剔、怀疑、懒惰、浪费、计较、算计、报复、毁灭、痛苦、纠结、矛盾、焦虑、疯狂、绝望、丑陋、孤独、冷漠……，我总想改造自己让自己看起是完美无缺的样子，而当我一刀一刀砍掉这些样子的自己的时候，我离自己越来越远，看到自己一点一点毁灭……绝望……死掉，因为连我都抛弃了我自己！拥着这个被我撕碎的自己，一遍一遍地说“对不起，对不起…娜…，哪怕你是“自私、邪恶、愤怒、仇恨、恐惧、悲伤、委屈、荒淫、虚伪、讨好、苛责、挑剔、怀疑、懒惰、浪费、计较、算计、报复、毁灭、痛苦、纠结、矛盾、绝望、丑陋、孤独、冷漠……”也没有关系，我都爱你，我愿意要你……，我承认你……，我和你是一体的，无论你好还是不好，无论你善还是恶…无论怎样我都爱你，很多次都泪流满面。身体永远不会骗我，当我流下眼泪的时候，我才是真的看到了我自己，我才是真正愿意接纳无论怎样的我自己！

      温柔的对待自己，温柔的爱自己，当我遇见了不同面向的自己，也愿意爱她的那一刻，我才是活着的！

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