学会觉察你的痛苦

改变的捷径：决心+听课＋看书＋团队支持＋正能量的人＋自我体验

但是我们从痛苦中收获的更多，离开痛苦的速度更快。

在关系中才能认识自己。

你记住，只要你走上这条路了，你一定就已经是在改变，你就已经在走和别人不一样的路，其实这是一个小小的分岔路口。有一些人，一辈子都在稀里糊涂的过，他一辈子都在抱怨，他一辈子都不再学习，然后也没有什么自我觉察，他会痛苦。但是有些人连自己痛苦都不知道，他觉得都是别人的错，就是当我们走上这条路的时候已经和他们有不同了，我们已经开始觉察了，有的时候我们很痛苦，是因为我们活得更清楚，更明白。所以我们看到的更多，可能会暂时的感到比别人更痛苦。

别光苦，你要学到东西，让自己不在那么痛苦。幸福就是在苦痛中开出觉知的花。

我觉得对一个人来讲眼界特别重要，为什么说我们要出去走一走，世界这么大，你会觉得在大自然中你很渺小，然后你会把在生活中一些很琐碎的事，在你看来好像天大的事情，当你看到更广阔的天地的时候，你会觉得那也不是一个多大的事儿，就是一个人的眼界和格局太重要了，如果我们是井底之蛙的话。我们看到一块石头就觉得像一座山一样。

人生贵在体验，看书其实也可以，有没有用有一点用，但是一些体验性的东西，你如果不是去感受，你是体验不到的，就像我们说我自己很自信很厉害，你相信吗？所以你一定要到一个关系中，然后得到别人的这种认可，你才会有这样的自信。

在关系中活着，去诉说才能看见真正的自己。

人就是在反复的表达中，会更容易觉察到什么。

不用害怕自己的任何问题，去学习，去觉察，去翻转，那些让你痛苦的课题，最终都会变成转化成你的财富，你幻化成更加有力量的人。

你不理我，我就不需要你，其实是“我怕你不理我，所以我先决定不需要你，是我不要你，不是你不要我噢”。这样不会让自己那么难过。