爱商的“三维一体”模型图

（文章引自书籍：《爱商-亲和爱的幸福DNA》 作者: 张华 ，上海学林出版社）

爱商的构成包括 :三大横向维度和一个纵向储蓄体，简称“三维一体”。 三大横向维度分别是爱的心念、幸福体验和爱的行动 ; 一个纵向储蓄体包括爱的衍生、爱的存储和爱的提取三个基本环节。

爱商“三维一体”模型图

爱的心念

主要是指人们心底对爱的思考、认识、观点、看法、价值观等。

有合理的爱的心念，也有偏差甚至错误的爱的心念。爱的心念越合理越 容易获得幸福体验，幸福体验反过来也越坚定了自己爱的心念，从而建立合理 的爱的价值观，指导婚恋情感和亲子关系，成就自我健康、和谐的幸福人生。

幸福体验

这里的感受体验既包括正、负性的情绪性体验，比如快乐、平静、满 足、敏感、羞愧、自卑、难过、生气、焦虑、抑郁......又包括生理性体验， 比如肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、头晕、失眠......其中肢体接触、性和激情 也是重要的组成部分。

爱的行动

爱的行动既包括爱在物质方面的表现，比如钱财、礼物等的花费与准备，又包括精神领域的懂得、陪伴、倾听等表现，还有直接的语言肯定、欣 赏、理解、分享和非语言的肢体互动等。

爱的行动往往是改变的先导。即刻的行动会带来立竿见影的效果，这种 效果反过来更加坚定爱的心念，增强幸福体验。

爱的衍生

爱源于爱，一切有爱的个体都拥有自发产出爱和给予爱的能力，并以爱 的心念、幸福体验和爱的行动三种形式存储于心。

爱的储蓄

想拥有更高的爱商，需要有充足的爱的储蓄，包括原生家庭带来的爱、 后天生活经验累积的爱和自我关爱的能力。

如果把爱比作一种有形的营养液，要想给予别人持续不断的滋养，就必 须有足够的营养储备。同理，想要更好地给予别人爱，就必须有足够的意识 去不断吸收和接受别人给予的爱的滋养。

爱的提取

已经积累和储蓄的爱，在需要的时候，能够有力地去给予和接受爱，爱 的心念合理，爱的过程中幸福感受就容易强烈，爱的行动也就更加自信、勇 敢、大方。所以，爱的提取同样会以爱的心念、幸福体验和爱的行动三种形 式进行，并在这种爱的循环和互动中衍生出更多的爱。

爱的心念、幸福体验和爱的行动三者在横向上互为作用，要么走向恶性 循环，要么走向良性互动。

爱的衍生、爱的储蓄和爱的提取三者在纵向上也形成一个自动化的爱的 储蓄体，每一个环节都在爱的心念、幸福体验和爱的行动三个维度上充分体 现。过往与爱有关的事件形成的幸福体验和认知观念，内化于心，并通过之 后的模仿学习和条件反射，进一步建立起稳固的爱的行动模式。