《当下的力量》2

我们记挂着昨日，牵挂着明天，惟真切的当下被粗暴略过，眼下的一分、一秒、一小时，只是在怀念与期待的惶惑中混沌地过去了，当下的人、事、物本该被认真觉知，世界会被重新认识，我们却习惯了自己的认知系统，以至于错过太多细节和打开一扇新的大门的机会。

然而所有的真理、智慧与美妙，都不会出现在虚空的幻影中。体察这一刻，深入其间，你才会知道关于这一刻的故事，自有走向终点的特殊之路，与其他任一时刻的任一事件别有不同。

​你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。

孔子在《中庸》中讲过一句话，叫作“鲜能知味者”，古往今来的人每天都在吃饭，却很少有人能够真正品尝出滋味。

其实，人生根本不在未来，也不在过去，人生唯一能够体验到的地方是此刻。