今天我们要讲的是最后一个规则7号规则，华丽制胜。
其实在讲这个规则之前，我心里面嘀嘀咕咕了好几天，所以才把它留到了最后。华丽制胜是什么呢？书上给的定义，华丽制胜是一种令人惊叹的结果，可以帮助你获得更强的动力，减少你对失败的恐惧。
我第1次看的时候我一翻我就叹了一口气，唉呀，这不就是挑战吗？
说到挑战可真让人一下子就挺泄气的，我是一个不喜欢挑战的人，我特别害怕什么挑战之类的东西，我就觉得好好的干吗要挑战呢？我老觉得自己遇到挑战就是失败。
即便不是失败，那也很令人恐惧啊，好下一大堆麻烦打在你的面前，好像一大团头发丝对到你的前面，你要去其中把那一根头发丝一根一根的捋清楚摆出来，好像很麻烦的样子。
于是每次当我看到挑战这个词，我的心里面或者是眼前就出现了那一团大大的，团成一大团摆在面前，根本分不清你我的发头发团。
当然你要非说我的人生当中就没有什么挑战，其实也不然我仔细想了一下，嗯，很多事情即便是我觉得非常困难，但是事到临头走到面前了，我还是会去勇敢的面对它，去解决它。
又有些事情饿回过头来，或者是从别人的角度看来好像是非常难非常需要勇气的，但是我由于别的心理驱动吧，一下子燃起了兴奋，好像就主动就去做了，从来没有觉得他是挑战，也从来没有觉得有什么难的，回忆起来还挺有味。
好像呢，我自己其实又有解决挑战或者说迎接挑战战胜挑战的能力，可是呢，眼前的那一团很麻烦的，剪不断，理还乱的，搅在一起的头发丝的形象一直在那里怎么办呢？
怀着这样的矛盾的心理，我打开了第7个规则。
作者先给出了一些挑战的小例子，然后总结到这些目标呢，都有4个共同的点，他们现实具有挑战性，充满活力，容许犯错。
看到容许犯错这个4个字之后，感觉我心里面好像有一块大石头，突然就落了地，再看到充满活力这4个字以后好像又有一点点的期待升了起来。
再往前看具有挑战性和现实这两个字好这两个词好像也并没有那么可怕，好像就带进了后面，充满活力和允许犯错的味道了。
作者女士好像偷窥了我心里面想什么似的，又在后面特意用一段话安抚我道：游戏化目标具有很强的容错性，如果你没能第1次尝试就成功也不会失去一切，任何人身上都不会发生什么可怕的事情，事实上就算失败了也会出现好事，你会学到新的策略和点子，在下一次尝试或下一个目标上会做得更好。
我摸了摸自己的小心脏，告诉自己听到没有，第1次尝试不成功也是非常正常的事情哦，不要怕。
在安抚住了我那一颗担忧的恐惧的心之后，我好像终于能够真正的去愿意了解和接受华丽制胜到底是什么东西了，这时候他开始告诉我们华丽制胜的好处和关键在什么地方。
他说华丽制胜能够改变你对自己能力的认识，它能揭示你对自己的生活有着比想象中更大的控制力。
这让我立刻就想到了他在后面给我们的一系列冒险之中的忍者变身冒险。那个冒险主要是为了让我们实现对于身体的控制，也就是说体重啊，减肥呀，更健康啊之类的事情。
忍者变身这个冒险有4条原则，第一不节食，第二护士体重秤，第三吃让你感觉更强壮的食物，四做让你感觉更强大的事情。
让我感慨万千的是第3点和第4点吃让你感觉更强壮的食物，做让你感觉更强大的事情。
你比你想象中的更强大，但是你从来不知道。
我们在这个世界上的成长太坎坷了，让我们总是小心翼翼的告诉自己一定要客观，要客观地评价自己，要客观地对待自己，要认识到自己的水平有限，要接受不好的自己。
当我们在思考我们觉得自己有多强大，我们觉得自己能够做到什么样子的事情，我们觉得自己能够做到怎样的地步的时候，我们总是会情不自禁的让自己客观的去评价，从以往的经验当中，去寻找那些成功与失败的边缘交界，然后给自己画一个框框。
我又想起了一本书名字叫自信思考。作者日本小哥告诉你，你的自信不需要任何根据依据来源，不需要任何经验做支撑。
当然你可能会对此持怀疑态度，我们在此先不做过多讨论。
回到主题刚刚作者小姐姐说你必须要做让你感觉你自己更强大的事情。每当你感觉到自己更强大了一点，你就会多获得一份力量。
而另外一点你需要知道的是，对于华丽制胜来说必不可少的就是你无法完全确定能够实现该目标。
什么意思呢？就是我刚开始的时候畏首畏尾，但是实际上呢华丽制胜，必不可少的就是失败的可能性，如果没有失败的可能性，就不叫华丽制胜了，就叫每日的任务，任务是稳步推进的，而华丽制胜应该是重大的突破。
也就是说任务是这件事，我只要去做它，我就能够做到。而华丽制胜呢事我不确定我能不能做到甚至我就觉得自己可能会做不到。
这时候你可能要跟我抬杠我，我都觉得我自己做不到，我都没有信心，我还怎么去做呢？这不是明明就是一个不可能的事件，就跟我要飞上天一样吗？
作者女士可不会让你装到这个空子，最觉得是他提供了一个评估的测量表，就是测量你这个目标实现的可能性的，这一个想法到底适不适合作为一个华丽制胜的事件。
如果你的分数太低，他就会告诉你，你应该想的再好大一点，你比自己想的更强大，如果你的分数刚好他就会告诉你，太适合了。如果你的分数稍微有点高，他会建议你前三次在选分数低一点的小的华丽制胜在后面一点再去挑战分数稍微高一点的。如果你选择了很高分数的挑战，他会告诉你，虽然无所畏惧是特别好的，但是分数在中断的挑战会更加有趣，让你更加能够大胆的积累更多的可能性。
他把这称之为可测量的胜利。
你一定要从小做起，要能完成却又不能100%的确定能做到，你要力争突破，所以一个目标可能会失败，可能长时不止一次，但是在那个测试的合适的分数段内，你总是会成功的，只不过是几次的问题罢了。
好了，讲到这里你可以直接去选择你的目标了，但是你有可能跟我一样是一个对于挑战困难重重的人。可能你设定的目标完全无法激励你，你觉得锻炼身体真的是太痛苦了，一点儿也兴奋不起来。
可能你实现的目标有着太多的你无法控制的因素，比如说你想找个对象，但是这个事件不是你所能控制的。
或者可能你你的目标根本没有办法实现，比如说生病了，并且这个症状会持续很长一段时间，或者你根本就没有目标，你也不知道去哪里找一个目标，甚至你想不出任何能够让你感到快乐的事情。
在这一部分对于困难重重的你，她给你提供了支线任务。
支线任务对于目标的支持，对于幸福的增加是非常神奇的存在。在他的设定里，支线任务的目标可能只是跟挑战有一点点相关，甚至毫无关系。
在现实层面上大部分人都会说，我现在的主要注意力应该集中在这一点上，我不应该去，嗯，把注意力放在别的事情上面，我不应该去做那些杂七杂八的事情。
可是当你遇到了我上面所说的那几种困难的时候，你其实是非常需要支线任务的。
支线任务的核心是做能带来强烈自豪感的事情，这个事情不一定非得为自己做，也可以是为别人做，因为帮助别人也能让你产生强烈的自豪感。
还记得我们前面所说的吗？我们需要做能够让自己感觉更强大的事情。
阅读这一章让我体会到人生非常神奇的一个点。就是现实往往和我们想象中差距非常大，你原本以为完全不相干的事情，可能是非常重要的原因。你以为有因果关系的东西，可能吧，也就看起来那样。
作者女士就说，追求有意义的目标很可能同时带来幸福，这一副产物，单纯的寻找幸福反而不太容易。
天呐！幸福竟然只能以副产物的方式产生！这未免也太……太棒了吧！你想想看，原本你可能是只是在追求一个东西。这个东西呢，有可能是幸福，有可能是快乐，有可能是成就，有可能是爱，结果最后告诉你这个东西是免费的呢，你做其他事情就可以得到，买1送1了呢。
所以人生竟然是，令人如此惊奇，每一件令我们自豪骄傲的让我们感觉有意义，感觉自己强大的事情，它竟然都是有正品的，而且赠品价值不菲。
说到这里是不是蠢蠢欲动。如果你还是有点不知道从哪方面入手比较好，没关系的书，书上有很多问题给了你很多的提示，你只要选一条，想一个小小的去尝试它就可以了。
在这之后呢，作者女士重点讲了第3个部分：不妨在身体上做做文章，建议大家去运动。
他给了三个理由，第一运动是一种公认的心情，提升气地儿运动改变了我们对疼痛的感知，让我们感觉自己更加坚强。第三运动目标通常需要你对训练给出承诺，培养了我们的意志力和决心态，这些都能让我们在所有的事情当中受益。
这令我想起也让我更加认同他的是另外一个角度的观点，叫具身认知。
不知道大家对具身认知了解多少？具身认知讲的是你的身体和你的心灵是密切的相通的，你可以通过改变你的身体的状态，通过作用于你的身体的一些行为来改变你的心理状态以及你的心情。
最简单的莫过于舒展一下你的四肢，挺起胸膛，能够瞬间提升你的专注力、自信，让你觉得更加精力充沛，自信沉着。
从医生的角度来看，治病也不仅仅是治身体，也是治心影响心情也可以影响病情，这并不是我们常说的心理暗示这么简单的，当然你也可以说是心理暗示，但是它其中的巨大的能量和影响力是为我们所不知的。
例如疫情期间，如果钟南山出现在我们的疫区，病人看见他就会觉得自己生存是有希望的，就会觉得背后有了靠山，觉得病魔也并不是什么大不了的战胜不了的东西了。
当地有一个非常信任的医生，能让你把自己的身体健康交付给他的时候，每当你生病了，每当你面对着自己毫无信心战胜的病魔，你来到他身边，你甚至还没有跟他说话，你就能够感觉到似乎好了很多。
等到他再跟你检查检查，告诉你你这个病没有什么问题，一点点小事而已，你就会觉得自己已经好了一大半了。
最后一点非常重要的事。一定要坚持和盟友分享，并且庆贺你的胜利，无论你的胜利，在别人眼里多么的平凡，都要像攀上了珠穆朗玛峰那样的，大肆的去庆祝他。
作者女士告诉我们，一定要记住，庆祝积极的成就是走向狂喜后或创伤后成长的关键步骤。
好了，读到这里你准备好了吗？我们一起设定一个华丽制胜的事件，然后完成他并且和我们的朋友一起去庆祝吧！