有了管理，生活才美好

活得好，就需要管理

管理不单止在经营和生意上，管理是在生活上的方方面面。如何管理好时间，如何分配好精力，其必要性和复杂程度不亚于经营一盘基业长青的生意。

我们常常得到一种教训，例如要做一件事情的时候，在一开始时觉得时间充裕，没上心，待接近期限时猛然醒觉，赶工熬夜，最后得出一个有瑕疵的结果，并很有可能在期限过了也未能交货。这都是因为管理不善，或者没有管理的结果。没有管理，再多的资源也是不足的；只有一丝不苟地进行管理，才能通过有限的资源获得无穷的结果。

我们常说的减肥，其实是有三部分组成的，即摄入，消耗和转化。摄入和消耗容易理解，若摄入大于消耗，人就会把多余的食物积累在身上；这些储备或转化成恼人的脂肪，也可以转为肌肉和能量。有了这个原理，我们就可以看到其实减肥也是实实在在的一个管理问题。

首先，我们计划摄入的食物应该和我们预期的消耗挂钩。若我们要应付寒冷或体能挑战，例如攀登或长途徒步，我们相对会摄入多一点；若一整天坐在办公室工作，这样就不需要摄入过多，能满足基本消耗和果腹就可以了。若摄入少于消耗，体重是会慢慢降下来的，人体为了弥补那段空缺，会用身体的脂肪或者肌肉分解以获得能量，而很不幸的是，在身体静止时，肌肉会在脂肪前更早被分解，这样我们的身体就变的孱弱多病了。因此，我们就需要管理我们转化。

转化其实是运动。我们在迫使自身进行运动的时候，身体对肌肉的需求增加，同时消耗也增加。这样，假如我们在控制好摄入和消耗的平衡之后，并且进行肌肉相关的运动，多余的摄入和自身的脂肪就会被转化成肌肉了，同时身体的体脂比例也会降低。

因此可以看到，减肥是一个管理问题，是有关如何做到量入为出，预先计划并且坚持执行的过程。 因此当你在大街上看到那些身材苗条的人，首先可以判定，他是一个善于作管理的人。有了管理，我们才能生活得更好。

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