Day6+4组49号doris+《学习力》

昨天已经结束了整本书的阅读，今天回顾了一下前几天的阅读，再次翻看了自己的读书笔记，发现了自己之前在看书的时候没重点关注的点

【旧知】

在参加萌薇老师的手账营之前，我觉得自己还不错，有稳定的工作、有亲密的家人、有可爱的女儿、有可以随时联系的好朋友。但是在参加完手账营之后，我发现自己这也不会，那也不会。除了前面提到的那些，再也没有什么值得提起的更好的表现了。所以陷入了焦虑，这个也想学，那个也想学。可是精力有限，又感觉没办法做到那么多。其实说到底就是因为自己的行动力不够

【新知】

Angie在第二章中提出了十个可以迅速提升自己的行动力的方法

1、微思考               2、微行动                 3、微习惯                   4、微链接              5、微目标

6、微笔记               7、微放松                 8、微总结                  9、微成就              10、微梦想

这十个方法，可能没办法一次性全部做到，所以我准备从微思考、微行动、微习惯开始实践。等自己对这两个方法熟悉并融会贯通之后再学习几个

【行动清单】

1、看完书、电影或者做完一件事之后进行5分钟左右的思考，并记录下来

2、要求自己每天写1000字，从写100字开始

3、养成每天晚上23:00上床的微习惯