20180626

20180626 6/100

天气：晴

昨晚早睡：10:40

今日早起：5:00

今日运动：

100天小目标：

1、早睡早起 10:20-05:30+运动，把体重控制在俩位数

2、开始再次收听叶老师的100讲，坚持收听这次还加入了分享和写心得体会

3、坚持使用写日记

昨日三只青蛙：

1、做天使班打分统计表格✅

2、写党员学习心得体会❌

3、听书+看书✅

今日三只青蛙：

1、跑步（因为老公加班早晨没跑，找个时间跑五公里）

2、写周检视

3、写党员的心得体会

好习惯养成：

1、早起6:00之前✅

2、听书✅

3、晨间日记✅

4、运动✅

5、认真做早餐❌❌

6、记录与计划✅

7、吃青蛙✅

8、午睡✅

9、手机断舍离高效陪娃❌

10、给儿子讲故事❌

昨天心得：儿子们玩的累的不舍得叫他们起床，计划去学校门口吃早点但是完了吃了老大肯定会迟到，拿了一口焙子给老大吃，第一次没吃好早点去学校，内疚了一上午，老二和他爸爸吃了早点给哥哥报了名，本来爸爸请假一天陪儿子，结果村里一个电话把他召集回去，把儿子放在姥爷家，他晚上又不回来。注意身体老公，我得多理解你！你也尽量抽时间多陪儿子！感谢老爸给予的金钱、精神和体力的支持t

八大关注的反思和下一步

家庭.生活

计划好安排好时间给儿子做好早点！

体验.突破

健康.身体

1＃早睡早起＃：睡的早但是有蚊子打蚊子耗费时间啊

2＃皮肤 ＃：回家卸妆加学习化妆

人际.社群

践行群：顺利打卡

财务.理财

休闲.放松

小确幸

给老爸做饭，也是一件幸福的事情！