文：轻腾创者
习惯做我们习惯的事情，这是生活；习惯做我们不习惯的事情，这是人生；习惯做我们不想做的事情，这是改变；习惯做我们做不到的事情，这是突破。
最近看到很多讲自律的文章和视频，其中有一句很扎心的话：“你如果对自己不够狠，谈什么自律，那都是扯扑犊子”。
制定计划、设置闹钟、列梦想清单、写墓志铭、自我奖罚等等，各式各样的观点，方法一大堆，新奇的想法层出不穷。然而，在面对现实的生活时，内容的两个对立面潜意识总会不知觉被习惯了的行为给打败阵。
你羡慕我脸上流下的汗水，却不知道我在汗水前夕的咬牙坚持。
谈到每天坚持早上6点前起床晚上11点前睡觉，跑步5公里，睡前不看手机这几个简单得不可再简单的自律行为。多数人看来这太简单不过了，每一项都只需要我对自己内心发号司令执行就可以轻松完成。事实上，在坚持几天后，多数人都会选择放弃。
拿每天跑步5公里来说，需要付出的不是说，而是内心与身体的痛苦，煎熬。刚跑前面的几百米或是一公里的时候，你会觉得这太轻松了。慢慢的你会发现，腿部越来越发胀，酸痛带撕裂的疼痛感，呼吸也变得急喘，眼前开始出现眩晕的感觉。
于是，内心开始在纠结，我为什么要这么累，这么折磨自己，轻松的不也是过一天吗？此时，多数人就会慢慢的停下脚步，自我安慰说，走路不也一样吗？结局就是，每天都跑不完5公里，都中途放弃，事后悔恨自己为什么不坚持一下。
在自己最痛苦的时候要忍，在自己轻松的时候要对自己狠。走出自己的舒适区，打破自己每一次的记录，在痛苦中重生。对自己一旦忍，别人就会对你狠。
提到运动，自律，与减肥和成长这些词汇相关联。想要身材变苗条，微型变美，看到自己喜欢的美食，就会控制不住自己，先吃再说。制定好的现财计划，储蓄习惯，看到自己喜欢的东西，总会忍不住买买买，一不小心，在不知不觉中乱了自己的计划，超支预算。
自律的人如何对自己狠？简单点理解就是需要过情关、过财关、过欲关、过气关。
情之为人之天性，与生俱来。这里有亲情、友情、爱情等，不受之羁绊，任之乱心。比如你制定好的每天跑5公里，因为今天朋友叫一起去旅行，结果就放之一边；计划好的早上6点前起床，因为昨晚和爱人闹不快，一气之下就通过睡懒觉来释怀自己。
财为生存之本，非先天所需。一生中从出生开始，都在为财努力，然后在慢慢老去中放下。不为名利所左右，不为财乱心身。钱再多，生时没有，死去不带，看谈财，不为之所迷惑，将其视为工具即可。
欲为人生本色，天生所带。比如小孩子在出生后会因为饥饿哭渧求食，青春期会因为生理所需情窦初开对性欲有所渴望与好奇，遇到危险事情时会不经意的恐惧与不安，玩游戏刷视频会不自觉的迷恋，遭到别人攻击时候会自然的反击等等。这些看似很自然的需求行为，皆为欲所导致。
气为天地万物之灵，色味不一。我们所生存的地球就是在大气层地保持下万物才得以生存，生存，并吸收前空气中的所需成份。一个人在不同的情绪之下，自己所呼出来的气都会不一样，在不同的气味下感觉和知觉都会产生异样。这里的气还常指情绪，为之所用，也得为之所控。
修行的真言中有看破、放下、清静、顿悟等。不能放下痛苦，不能清静内心，不能看破未来，不能顿悟人生。当下的安逸享乐，未来都将会让自己为之买单。
.自律，从对自己狠开始。在一次次中突破局限，打破自己的习惯，超越自己的认知。对自己不够狠，别谈自律。因为，自律都是在对自己狠的情况下说到，便做到，用结果解释了一切懒惰与借口。