《非暴力沟通》-第五天

读别人的故事，

悟自己的人生。

大家好，

我是呢喃晓敏。

女孩的微笑有点好看

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#阅读笔记#

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001爱自己

原文:非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。

理解:遵循自己的内心喜好，去做自己想做的事情。

事例:

好朋友的故事❤️

近10年来的努力读书，是为妈妈开心，我从来没有触摸自己对于读书的任何感受，我只知道，成绩好，妈妈就会快乐。妈妈快乐，我就快乐。

现在我读大学了，课余时间多了，我突然感觉更了，除了读书，我好像没有什么爱好。除了上课时间，我只能一天一天往图书馆跑，但是心却不似从前，我开始质疑这种成长方式。但是却不知道如何解决。我在大学苦苦挣扎。

分析:

1、好朋友遭受到了妈妈的非暴力沟通，加自己的期许加在孩子身上，使孩子的健康成长受到迫害。

2、朋友应该要有自己的想法，多看书多见人，了解正确的观点，而不是一味为了别人的感受，活得不像自己。

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002学着自己化解问题

原文:

非暴力沟通的忧伤：当我们的行为无法满足自身的需要，我们体会着人生的悲哀和内心的渴望。

非暴力沟通自我宽恕：感到遗憾时，我们试图了解过去的行为所要满足的需要。

理解:通过宽恕，消化忧伤。

事例:

关于爸爸

爸爸的忧伤，觉得自己不能给我和弟弟更优质的环境。让我们能有最好的资源学习。

但是爸爸忘记了，其实自己早年，学习的机会都没有。

爸爸对于学习心里有遗憾，所以希望给我们好的环境，弥补自己早年没有机会学习的遗憾。

亲爱的爸爸，你真的很好啦，不要伤心，我们爱你。