书名:人生效率手册（重塑升级版）
副标题:
作者:张萌
出版社:湖南文艺出版社
出版时间:2019-05
ISBN：9787540490850
字数统计:129405
AM评分：三星。从时间管理类的书来说，不是特别好的书。同时可以由于本人读过她另外基本书，吸收的内容少了点。评分为个人评分，不具有参考性。
本书是一本属于时间管理类，提高个人认知的书。作者从人生目标-7个人物法，学习硬本领到细说如何打造个人人生效率体系：输入、知识输出和自我管理，并以亲身案例，告诉我们如何成为跟她一样优秀的人，或者比她优秀。
其中人生效率体系如下
- 输入
- 阅读
- 以人为师
- 行业会议/培训班
- 行走有力量
- 知识输出
- 写作
- 社会实践
- 演说
- 自我管理
- 效率管理
- 时间管理
- 精力管理
- 目标管理
一、高效学习
首先作者这边先列出了许多人没有高效学习的四点原因。
- 不清楚自身问题
- 没有遵循累加法则
- 没有完成封闭式结构
- 没有理论和实践相结合
1.其中如何找到自身问题呢？
找到问题、搞清楚问题和思考对策和解决方案。
(PS:是不是废话？慢着，请往下耐心看)
2.累加法则，萌式解说：
高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上，就像盖房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子盖高的。
3.封闭式结构是啥？
学习是一个封闭式的结构，从深入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外一套叫反馈机制。
好了，理论说完。作者给我们呈现了她得道修仙的十大秘诀：
- 想清楚自己的目标最重要
- 为目标设置节奏
- 构建精学体系
- 拓宽泛学体系
- 预习法
- 实时学习法
- 复习法
- 早起
- 屏蔽负面信息
- 激励法则和分享法
其中12为目标，34会知识体系，这里说下后面5-10。
5-7，讲的是学习法，不仅仅指看书听书那种学习哦。
首先5预习法，
讲了三个点：凡事提前（PS：导师说除了死，其他事情都要往前做，向死而生）、一周始于星期日和学会提问。其中学会提问也是本好书哦，推荐去看看。预习法简单说，就是事情要提前计划和思考，当然能执行更好了。
其次6实时学习法，
要区分学习的课程和场景，同时说了目前两个很主流的笔记方式：思维导图和康奈尔笔记法。
最后7复习法，
学了那么多的理论，仍然过不好这一生，是绝大多数人的常态，因为他们的理论跟实践没有相结合，学了等于没学。所以复盘法以及复习法，在学习中占有70%的权重。
复习是每一天都要对自己做的专项能力训练。
还推荐了毛泽东的实践论和矛盾论。
接下来讲了8早起，张萌的书，基本都有提到这个事情，早起对她的人生改变很大。本书她再次强调了，早起是精学的一个关键点。同时，她对早起有自己的看法。
早起标准：
第一，每天早上六点半以前起来算早起，七点钟起来就不算了；
第二，不用做到百分之百早起，一年坚持80%，根据二八定律，就算>早起成功。人吃五谷杂粮，难免生病，当你病痛、情绪不佳和熬夜加>班的时候，完全没有必要早起。
关于早起，她提供了具体窍门
- 早起三目标法则
- 唤醒法：咖啡、精油和冰镇面膜（PS:这。女生特色唤醒方法么）
- 社群（PS：他人互相鼓励监督）
这里还说了21天是养成习惯的开始和18个周期礼物法，是培养良好习惯的理论和技巧。
9讲了屏蔽不良信息，主动打造积极环境，也就是最好让自己处在鸡血环境。
10说了激励法则和分享法。其中有18个周期礼物法、他人激励和分享会有助于坚持。
以上就是高效学习十大秘诀，你有收获么？
二、时间管理
作者她妈妈给的名言：
如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。
(ps：人就这样。你的时间要不就是自己掌握，要不就是被人占用。如何把你现在被人占用时间的被动权转化为自己主动权，这是一门必须学的学问。例如，当前互联网时代，所有的APP都死命想占用你的时间，而对我们来说，他们是工具，是娱乐。但如果你没掌握好，那你的时间就是APP他们占用的。一个人活着，被一个软件掌控着，你说，会啥样？)
作者这里表示本书主要内容就是时间管理，但这是以有目标和会高效学习为基础的。也就是以本书前两章为基础的。
接下来，作者列出时间管理三大法则和四大方法。
三大法则
目标性法则-SMART法则
-
要事优先法则
- 一次只做好一件事
- 重要的事先做
-
组织计划性法则
可以按照可控和非可控，时间的高质量、低质量、中等质量，去做组织和计划。
四大方法
第一，目标分解法。(PS:来来回回强调了目标)
第二，单点突破法。分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。
第三，核心竞争力法。
第四，自我激励法。（PS：这点也重点重复强调了）
接下来，拥有了目标，修炼了高效学习和时间管理，作者详细展开了如何打造硬本领。其中里面许多内容，也是基于前面三章，反复强调的。这里我就不做说了。
三、高效工具
在最后面，作者介绍了一些她的高效工具，这边是我比较喜欢的内容部分。优秀的人，就是拥有了一系列优秀习惯和思维模式，同时随着积累掌握了许多高效解决方案和技巧。
首先，作者对工具做了分类，有四大类：
- 计划工具
- 总结工具
- 学习工具
- 反思工具
这里不展开，读者可自行欣赏。我挑了两块分享：
1、社会资本
作者把人际关系理性化呈现出来，让我们要懂得，社会关系的三个价值：
- 平衡交易原则，你对别人付出多少，别人就会回馈你多少
- 目标性原则，选择性维护，避免无效社交
- 最远距离原则，两者之间的关系，是由心理距离较远的一方决定的
同时告诉我们，情商 = 真诚 + 换位思考
最后提出了一套理论：【人际分类管理：10/20/150原则】，这是什么意思呢？
我大概这样理解
10个至亲，往往超越价值交换，是一种无条件地付出。
20个贵人，是跟你今年密切相关的，要实现今年的两大目标，这20个人不可或缺。
150个备胎，就是你这一生中，能占据你重要时间价值的人。换句话说，他们决定了你未来能做一个什么样的人、过上怎样的生活。
（PS:至亲、贵人、备胎由本人说的，说不准确，请见谅）
也就是，对身边的人脉要分类管理，而且要对应的时间和精力的投入，包括财务投入哦。作者还分享了“社会资本笔记”，记录你跟人打交道的信息。
说道笔记，作者还分享了另外几个笔记模板。
2、笔记模板
- 随手笔记
- 灵感笔记
- 演讲笔记
- 读书笔记
- 旅行笔记
书里也做对应分析，可以直接翻阅看看。
四、完结
本书从书的内容结构，虽然有一定得逻辑性，但没做到MECE，内容重复还是比较多的。当然，作者自己也反复强调，许多观点是相互交织的。推荐读者阅读张萌的精力管理，她的书，本人最喜欢这本。