清新冥想100天第5周：自我实现的需求越来越重要
随着社会的不断发展和进步，今天的我们所展现出来的需求更多的是更高层次的需求，是自我实现的需求。在自我实现的需求实现的过程中，应该选择一个什么样的伴侣呢？这个伴侣比以前赋予了更多的意义，不但但是一个生活的伙伴，更多的是在实现自我的道路上一个共同学习成长的伙伴。也只有一起成长的伴侣才可能是长久的稳定的。如果不能一起成长，可能走着走着就散了。
清新冥想第29节：梦的意义二
冥想引导10分钟
突破性进步。 通常情况下， 我们进步的过程都是非常局限的， 因为我们心里有一杆秤， 会先判断什么是好的， 什么是对的， 什么是有道德的， 什么是让我们开心的。 换句话说， 本我和超我会指引我们进步的方向， 但同时也限制我们只能向一个方向前进。 梦能够将人最真实的本性展现出来， 让我们窥探到自己内心最私密的东西， 也让我们得以绕开本我和超我的局限， 实现突破性的进步。
拓展视野。当人在梦中实现了自然状态的回归， 尽情展现着自我的本能。 随着心灵逐渐摆脱了已知观念的束缚， 我们就能够从这个世界自然真实的一面获取更多的启发。 在对事物的一切处理上，梦的本质反映出了我们自身更真实的一面， 这一面的丰富程度超出了我们在清醒生活中通过观察、 思考 学习了解到的全部。 梦境通过真实的力量，让我们看到更广阔的世界。
清新冥想第30节：复习课
冥想引导10分钟
清新冥想第31节：人的需求（一）
冥想引导10分钟
何为欲望？ 准确来说欲望就是由人的本性产生的，想达到某种目的的需求 。我们可以通过马斯洛的需求层次理论来拆分欲望。
生理需求。生理需求是人们最原始最基本的需要。 它是最强烈的不可避免的最底层需要， 也是推动人们行动的强大动力。 但当一个人的生理需求没有得到满足时， 其他一切需要均需退均需退居次要地位。
安全需求。安全需求指的是人们对于自身安全的追求。 包括人身安全、身体健康、 稳定的收入、 稳定的社会关系和工作等等。 安全需求比生理需求更高一级， 当人们的生理需求得到满足以后， 安全需求就会显现。
清新冥想第32节：人的需求（二）
冥想引导10分钟
社交需求。社交需求又叫归属与爱的需要， 是指我们每个人对家庭、集体、朋友、同事的关怀、爱护和理解的渴望。 在生活中最令我们感到美好的友情、信任、温暖和爱情，其实都属于社交需求的范畴
尊重需求。尊重需求包含内部尊重和外部尊重两种。内部尊重指的是人对于自己的评价和要求，希望自己具备较强的能力和道德，在各种不同环境中都能够适应挑战、充满信心、独立自主 。外部尊重是指人们渴望自己拥有一个体面且受到承认的社会地位，有一定的威信，自己的个人能力和取得的成就能够得到他人的认可、尊重、信赖和赞誉。
清新冥想第33节：人的需求（三）
冥想引导10分钟
认知需求。 认知需求指的是人对自身和周围世界的探索、 理解 以及解决疑难问题的渴望。人类文明能有今天这么惊人的发展， 很大程度上就是得益于认知需求的推动， 当我们解决了温饱， 拥有了爱情和友情， 受到了尊重 ，发展科学技术， 探索世界就会成为我们新的目标。
审美需求。爱美之心人皆有之， 每个人都喜欢欣赏美的事物， 无论是美丽的面孔， 壮丽的风景， 还是艺术家的杰作。
自我实现需求。 自我实现需求是最高等级的需要， 指的是人们会竭尽所能， 使自己趋于完美， 老子实现自己的理想和目标， 获得成就感。 自我实现需求最大的特点是我们不再把目光集中在外界， 而是回归自我， 不再执着于达成某种目的， 生活本身就成为了最大的目的。
清新冥想第34节：择偶的意义
冥想引导10分钟
择偶行为是社会生活的重心。想要在行为层次上更好的理解欲望，需要在所有的社会活动中找到一个最广泛、最重要、最便于理解的行为，没有哪种行为能顾像寻找伴侣一样，驱动这我们需求的方方面面。
爱情是社交需求的重要组成部分，情感关系的稳定性影响到我们的安全需求，和伴侣的彼此尊重和学习满足了认知需求和尊重需求，美好和谐的家庭有助于人的自我实现，几乎每一层次的需求，都离不开与伴侣的相处。
如果男性能够了解女性的诉求，女性能够代入男性的视角，性别差异带来的沟通代沟就会得到缓解。
清新冥想第35节：择偶偏好
冥想引导10分钟
是男生不用心，还是女生太挑剔？
在两性关系中，之所以奴性对细节有更多要求，背后原因主要追溯到上古时代。在如今这个发达的社会当中，人们的生活追求是丰富且复杂的，爱情也被赋予浓厚的人文意义。但是，在生活贫瘠，尚未开化的年代里，人和世界上大部分生命一样，只有两种简单明确的诉求：生存和繁衍。
没有崇高的爱情，也缺乏完善的谁背景，在那个年代里，择偶行为是完全围绕繁衍展开的。想要孕育一个生命，男性只需要很小的成本，而女性却需要承受接近一年的孕期，这是一项不可推卸的、消耗巨大的投资。
正因如此，女性必须在选择伴侣时严格把关，注重细节。因为一旦做出了选择，几乎就是赌上了自己的一生。随着科学技术的发展，生育已经是可以控制的事情。人们选择伴侣不再是只了繁衍，甚至还有丁克家族的出现。但祖祖代代千百年来形成的心理特征，早已融入了本能当中，不会轻易的从我们身上抹去。