《终身成长》：职场人应如何应对职业变化，提升职场竞争力？

疫情三年，经济形势不断恶化，各大公司裁员缩编，身在职场的人也无法高枕无忧，不确定因素突然来临，面临失业的可能。而对于数字化和人工智能时代的职场人倍感压力，大家知道，如果不与时俱进，也将面临被潮流甩在后面，岗位被取代的风险，那当如何去适应变化，用怎样的姿态与之相处呢，

《终身成长——未来职场的7大核心竞争力》，通过讲述7大核心竞争力，告诉我们如何适应市场的变化，怎样灵活主动地积极应对变化，告诉职场人深度认知，深度工作的赋能方法，本书的作者是霍尔非尔德.卡特琳是演讲者、作家和职业辅导师，作者一直致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑

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1、 用成长的心态，走出舒适区，灵活地应对恐惧。

斯坦福大学心理学教授发现：“当成长思维模式主导一个人时他的思想更灵活，责任心更强，面对未来更积极。”

一个人成长的心态对学习是必不可少的。当我们相信我们的天赋和技能不是一成不变的，就会相信自我能力会随着时间推移而发展，通过各方面的时间主动投入，全力以赴地去获得新知识和拓宽技能，就有可能提高智力水平、天赋和能力。

职场人要想永不失业，必须具备成长型思维。走出没有任何难度舒适区区，走进具有挑战性学习区，灵活地应对不确定性的破恐惧区，书中说：如果你不想在未来的职业生涯中被别人甩在身后，就一定要保持灵活。就像那个高速收费站被ETC取代，36岁收费员被迫下岗，因此跳出自己的舒适区，追赶趋势，才能不被时代说抛弃。

作者举一个案例，说新老板来临，工作要求变化，自己无法达到预期成功，屡屡挫败，自尊心受搓，后来为了避免恶性循环，需要具备可持续性并接受变化带来的改变，就灵活地根据任务主动地做出不同的选择，使自己度过新老板磨合期。

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2、抓住数字化，找到可改变机会，有效地学习

苏格拉底说：“改变的秘诀在于将你所有的精力集中在创造新事物上。”

我们知道，万物是互通的。一直以来，无论是个人领域还是各行业领域，发展无处不在，数字化也在不断前行，人们都未曾停下创新的脚步。印刷机，蒸汽机，抗生素等，它们都是生活和商业的基本领域，所经历的历程与如今的数字化变化具有一定相同之处：创新带来社会改变也带来个体的改变

“技术变革和相关经济结构的变化将会对工作岗位及职业类型带来明确影响。”

许多研究也表明，制造部分岗位被机器所取代或重组，但医疗，教育等哪些直接与人相关的领域不会受到的改变。

因此，通过数字化，找到学习方向，勇于突破，看看世界的变化状况，以及个人还有什么可能发展机会，学习与之匹配知识和技能。

那如何学习才最有效呢？以下三个问题引导你探寻适合自己的学习策略。

① 我该如何学习？思考几个问题，从问题的答案了解最适合自己的学习方式

作者在辅导雅思敏生活总停滞不前的案例中，探讨了雅思敏从初高中大学的学习生涯，得出雅思敏喜欢创造性地处理图片化和音频化内容，他通过教学视频方式学习，体验式的参与实验和尝试，这样的方式记忆最深刻。

② 学习的目标是什么？思考自己想要获得什么结果，目标如何带给自己动力。

作者和雅思敏“为了解决“我应该”与“我想要”之间的内在矛盾，在辅导中，雅思敏发现自己从事职业培训的最大动力来源“希望自己想成为孩子心中的榜样”，在技术上保持先进并一现代化方法从事大型国际项目的策划。她在自己的动机图上画了一个大大的笑脸，她是想以积极的心态，清醒的头脑去面对未来的工作

③ 如何达成学习目标？

作者和雅思敏制定了行动计划，遵守72小时法则，立即去行动，行动是一切问题的良药。最后重拾自信，成功克服学习障碍和拖延习惯。同时，吗提升专业知识及职业转化，成为同事们遇到问题的请教对象。

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3、 自我反思，回归真实的自我，从容地面对未来

瑞典作家阿斯特里德.林德格伦说：“人们需要花费时间，安静地坐下来，去思考前进的方向”。

在职场中，我们设定禁止使用智能手机的时间和空间，不被手机束缚，时间和精力就可以更多的用在要做的事情上，让每一分钟都为未来增值。

“你每天需要工作多长时间？

你的工作需要占用多大空间？

你知道什么是职业上对自己最重要的事情吗？

你具有哪些优势？“

实际上回答上述这些问题，就是自我反思，只有通过评估评估自己的需求，优势和潜能，你才能晓得自己可以依赖的能力以及需要继续发展的职业技能，进一步地自我反思可以提升内在动机。

在数字化到来的时代，我们对数字化思维模式和数字化能力进行反思，，一方面能够测试出自己对数字化的开放，即对互联网应用，数字化设备以及数字世界变化的理解，另一个方面是关于你的数字化能力，即你在数字领域的相关知识和行为能力。

在自我反思中，进行自我提问，与世界沟通，不仅看到真实的自己，还清楚我们的能力与了解们的目标方向，无论在现在还是未来的可持续发展，对于我们提升职场竞争力都起到至关重要的作用。

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4 写在最后

霍·史密斯在《锡喇叭》说道：”人只有在变中求不变”。

数字化和人工智能带来的现有职场危机让人措手不及，但《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》告诉我们，要用成长的心态，灵活地应对，抓住数字化机会，有效地学习，自我反思，从容应对，便可清楚遇见更美好地人生。

路在脚下，全看自己如何选择，选择不同，所走的方向就不同。