2019-11-02

76.1kg，嗯，努力过后，看到这个体重顿时一点食欲也没有了，我本来以为会到75kg的，事实是没有，还是76多一点，昨晚的汤不该吃，菜不该吃。还是没有管住嘴，该死。

早饭：蒸胡萝卜、木耳、秋葵。

早上的这碗，盐放多了，就没喝汤，吨吨灌了两杯白开水。今天的秋葵吃起来有点涩，是不是厌倦感要来了，不过还好，我依然对碳水没有很大的渴望。晚上的锻炼可以加大力度。快速跑或者HIIT做15分钟。

午饭：一袋酸奶。

秋葵是不是有缓解饥饿的作用，下午并不饿。

晚饭：一份木耳秋葵，一杯蛋白粉，一份自制酸奶柿子苹果甜点（呃，发了微博，朋友立马评论了以后我才知道柿子和酸奶最好不要一起吃=-=）～

我实在是太想吃甜点了，我看了偶像剧剪辑，甜坏了。