【健康】《健康管理师》第七章—健康危险因素干预第四节（肥胖的干预）

四、肥胖的干预

1、肥胖的干预原则：

1) 必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并 须终身坚持

2) 采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括 改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习 惯。

3) 鼓励摄入低能量、低脂肪，适量蛋白质和碳水化合物、富含微量 元素和维生素的膳食；

4) 控制膳食与增肌运动相结合；

5) 应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成；

6) 必须同时防止与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性 病的重要环节；

7) 树立健康体重的概念，防止美丽减肥的误区。

2、肥胖干预的目标人群：

一般人群；慢性病人群

3、肥胖的干预策略：

（1）普通人群的群体预防