高效阅读营 Day 8/21

Day8/21 28+倪倪+纽约 2018.05.14

【书籍名称】

《情商：为什么情商比智商更重要》

【阅读感受】

现在越来越体会到情商在一个人的生活的幸福程度中所起到的重要作用。正如书中首页说：智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。

这本比较系统的介绍了什么是情商，并从大脑进化的角度解释了为什么我们往往是被情绪所控制，而失去了理智。要想用自己的理智去控制情绪一起的反应是个长期训练的过程，需要不断的练习才能在被深层的情感所驱动时，采取适当的反应。

【实际运用】

情商，因为年轻时知道了终生受益，年老时知道了悔恨终生。

戈尔曼巴把情商概括为五个方面：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（3）认识他人情绪的能力；（4）管理人际关系的能力。简单归纳：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。

【下一步行动】

在生气的时候，先暂且让自己回避冷静。

【每日一句】

用心去看才看的清楚，本质的东西用肉眼是看不见的。