“学以成人”课程总结

时间过得好快，转眼20多天的学习就要结束了。现在回顾当初入群原因“找回自我内在动力，餐桌上侃侃而谈”依然让我心动，让我庆幸自己加入了这个课程。在夏老师的指导和带领下，不管是成功日记、语音分享、价值观发掘，还是归类法、五步觉察法，这些内容都给到我极大的帮助。

关于成功日记，通过每天点滴成功的记录，让我知道自己并没有想象中那么差劲，也让我知道每一件大事的成功都是由小事一点一滴积累起来的。信心来自成功事件，成功事件越多信心就越足，信心越足做事就越接近成功，这就是一个正向反馈圈，所以坚持记录成功日记，迈向成功的第一小步。

关于语音分享，每天简单的几个词进行一段即兴表达，确实是一个很好锻炼思维、提升开口说话的好机会。凡事不立则废，所以刻意练习、刻意开口是提升的必经之路。

关于价值观发掘，第一次听到这个是在一个育儿博主的直播中说的“育儿中你不能容忍的问题其实是因为跟你的底层价值观相悖”。当时完全没有体会这句话的深意，等夏老师讲“信念、价值观”那节课时，我才有所理解。一个人的信念、价值观体现在方方面面，只是自己还没有察觉而已。通过夏老师的讲解，我开始一点点认识自己的内心，我发觉自己是一个有强烈依赖心理的人，同时也是一个矛盾体。总想做得很好，列的很多计划，可是计划没有完成时又总是会给自己找不同的理由。深层次发掘后，我发现是因为小时候家里有两个姐姐，从上小学到高中毕业，一直是二姐一起的，我基本不需要做什么决定，负什么责任，我只需要根据她的指令来就行，所以养成了事情做不好总有人帮我托底的依赖，当时我的人生还是需要我自己负责，所以我必须改变。改变的方法当然就是夏老师教的这些了，坚持执行，相信成长一定会到来。

关于归类法，一个点可以发散到不同的点，点与点之间进行连接之后就形成了面，就有了延伸和扩展的可能，就会发现事情不同的出发点和解决办法。目标清晰、方向正确，事情自然会容易解决啦。（目前，我对上推、平行掌握的仍然不够牢固，需要再次学习）

关于五步觉察法，一个处理情绪的超棒方法。通过对事件的分析，对情绪的分析和感知，让情绪变得不再那么无法触摸，而是清晰明了。同时，通过第三步原则、第四步当下身份定位、第五步智者如何做，找到解决问题的突破口和方法，以此提供成长空间。

絮絮叨叨的说的都是自己的感悟，总之一句话这是一门值得参加的课程。

如果你想“更好的交流”欢迎你的加入。

如果你想“更好的成人”欢迎你的加入。

如果你想“更快的成长”欢迎你的加入。

总之，宝藏男孩夏老师的课程，你值得拥有。

最后，感谢一起同行的伙伴们，是你们的打卡让我知道作为一个平凡人，每一个都会有烦恼和不安，但是我们却都没有放弃成长。

感谢每天提醒我打卡的spring组长，“携手同行，永不放弃”你做到的，是你让我没有掉队。

感谢宝藏男孩夏老师的优质课程，是你让我走在成长的正确道路上，是你让我学会接纳情绪，接纳自己。

PS：现在回顾当初入群原因“找回自我内在动力，餐桌上侃侃而谈”依然让我心动，如果有第二期我还想跟着一起继续学习。夏老师，我要预约下一期。