如何调整自己的状态？

今天晚上本应该多做两套题目的，结果是一个题目也没看。盲目刷了近三个多小时的手机，终于有了时间观念。缓过神来发现自己又浪费了大好的学习时光。

当自己的心没定下来的时候，反复的刷抖音之类的视屏是会越浮躁的。相比之下看文字可能会好一些。这只是针对我这个人，其实我可以试图去集中做一件事来锻炼我的专注力，例如练习，或者刻意督促自己去打开做题的app。只要我选择进入，就会做第一道题甚至做着做着就做了一百多道题。很多事情只是开头会觉得难，做顺了便会乐享其中。

另外对自己每天的目标提前规划完成情况，有时候会突然有别的插曲，导致当天可能完不成计划，那么在第二天的时候尽可能补回来。一定要有这样的想法，不然进度一没跟上，自己就灰了心。建立起自律的态度也是一个长期坚持的过程，很不容易。

昨天和今天落下的任务在明天的星期天一定要完成。这是我对自己的肯定，我相信我是有这个能力的。最近得控制一下刷抖音的嗜好，还是得多关注一些对自己有用的东西。晚安。