刻意练习6:区分感受和想法

1、今天我们全家去天津航母公园去参观，一路上，我老公对小儿子百般呵护，在我看来，这是很正常的现象。吃饭时我老公问小儿子爱吃什么，大儿子当时已经叫了一个菜了，所以我老公并没有专门去问小儿子。吃饭后，我们继续参观，大儿子轻轻对我说：说：妈妈，我该不会是冲电话费送的吧？我笑了，问他为什么这么说？大儿子并没有正面回答我的问题，又说了一句：我感觉弟弟才是爸爸亲生的，而我好像不是。我觉得爸爸不爱我。我当时没有想到大儿子心思如此细腻，我对他说：宝贝爸爸也很爱你，只是弟弟还小，不懂得什么危险，爸爸认为你长大了，所以才没关注你，才沒把精力放在在你的身上，但并不代表爸爸不爱你。

我认为：儿子感到爸爸不够爱他是想法

他的想法是：想要得到和弟弟同等的爱

他的需要是：爸爸多关注他

2、晚上吃饭的时候，哥哥和弟弟都抢爸爸的手机玩，弟弟当然抢不过哥哥，所以就向爸爸告状，而爸爸命令哥哥让给弟弟，当时哥哥也想玩，同时打游戏正起劲呢，怎么都不给弟弟，弟弟看着抢不到，伸手就朝哥哥打去，一巴掌打到哥哥脸上，当时我老公都来不及制止，而哥哥因为玩着正起劲，下意识反应一巴掌回扇过去。哥哥毕竟是个孩子，不懂得控制力度，一巴掌拍的弟弟都愣了，脸都红了，而爸爸当时立马大声制止，同时训斥哥哥，哥哥觉得很委屈，觉得是弟弟先动的手，弟弟有错在先，可爸爸说：你大些，就应该让着弟弟，再说你多大？他多大？当时爷爷也说哥哥应该让着弟弟，同时也在说大儿子的不对。当时大儿子情绪很激动，说明明是弟弟先动手，而且他并不是有意打他，是本能反应。

大人们认为哥哥应该让着弟弟，这是想法

哥哥被大人指责后觉得很委屈，这是感受。

通过这件事情，我看到了我们大人们的误区：认为大孩应该让着小孩，但孩子们不会这么认为，他的感受是：很委屈，凭什么。所以一定要同理孩子的感受，经过这段时间的学习，我同理了大儿子，理解了他委屈，而他很快就调整好状态回归快乐时光。

总结：今天的作业，我觉得没有及格，这是我的想法。因为想法和感受，我觉得我还没有真正区分开来，我还刻意需要练习。

7月14日