【周检视】2020第31周

2020年第31周 2020.07.27-2020.08.02周检视

人生最大的成功就是健康地活着

当你有更大梦想的时候一定要经营体能

健康对于每个人都是刚需

关注健康从现在做起

本周是收获和小突破的一周，主要是学习了健康营养方面的小知识，亲子时间管理渐入佳境，每日晨间日记及亲子日记检视，循序渐进希望可以做更好，碎片时间力所能及付出服务！利他达己！

哲学是对人生有系统的反思

下面就八大关注方面简要检视下CW31

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

作息：CW30早睡7/7，早起7/7 本周作息捍卫的特别好，基本上都是10点左右入睡，捍卫早睡才能更健康，最主要的是规律，早起依然是5:30，嘉许！

运动：公园散步2次，八段锦2次，

冥想音乐：3/7

本周亲子时间管理践行第2周，孩子的作息良好早睡10点前早起6:10-7:00点，早睡早起7/7早起后的各项任务较上周有明显进步，嘉许！

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

1.家庭会议复盘，简单和核心成员交流，找到孩子难入睡的根源是精力太足需要释放，建议上午下午各运动一次，排球骑车或滑板车，捍卫的非常好！拍球最高纪录连续2000个不间断，嘉许！周日6:30醒来也没有午睡，反思了下是因为周日上午没有运动，和爷爷奶奶沟通，希望增加上午运动，第三周之一7:30起床，原以为不会睡午觉，回家后听奶奶说睡了，上午有运动！

总结：运动释放精力运动改善大脑，儿童多运动真的很重要！

豌豆墨宝做的非常棒

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2.亲子每日绘本、每日检视日记、记录并发现闪光点、英语绘本、妈妈数学课一节、全家周六约公园慢跑！

3.和墨宝先做规律作息的榜样，带动比肩爸爸！

总结：好的习惯需要全家行动！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

按部就班！boss定义team leader方向，需要累积势能，继续努力，从逻辑思维里开始！技术工作不在话下，期待开挂！

和259同学搞健康创富营，策略开营架构做宣传文案和海报，利他付出，只需耕耘种种子！期待更清晰的进步！拥抱机会和变化！今年核心是突破！这个作突破试点

四、财富：收支及投资等

基础理财！日常开支！

健康投资给家人！

专利申请费到账，筹划team building.

五、社交：有效社交及人脉管理

同时姐姐及同学链接、利他！

创富社群付出！

感恩用品的伙伴推荐书及互相交流！

感谢亲子131家长及学姐的配合！持续付出！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

和豌豆比肩每周六公园

和豌豆看视频《旅行到宇宙边缘》

七、成长：学习、阅读类的记录

1.读书：失传的营养学继续

希望本周读完

2.英语听打卡7天

琐碎事情太多，下次注意睡前检视

3.汪涛博士四堂课听课学习！

4.快递读书启动要点

读书心法

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

亲子131每日检视及打卡提醒

碎片时间链接聊天分享有价值的观点

每日晨间日记每晚都亲子检视

反思：减少无效聊天

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墨宝的作息见证

【本周青蛙】完成情况

1.亲子时间管理引导陪伴日检视7/7✅

2.亲子运动2+/八段锦3+ ✅

3.家庭会议跟进 ✅

4.读书能锻金刚2章 ❎

5.健康知识书籍学习✅

失传的营养学远离疾病 40%

【下周青蛙】

1.读完失传的营养学远离疾病，输出笔记

2.持续亲子觉察日记/亲子教练陪伴

3.亲子运动2+/每日绘本

4.工作汇报

5.见同学

6.碎片时间听书 服务利他

【感恩】

感恩每一个相遇！

感恩所有的经历和感受！

一切都是最好的安排！

感恩每一个邀请我学习的亲

见自己、见天地、见众生