#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【标签】
1.读书会和小读者执行会长
2.女子君团创始人
3.小书洞中英文绘本馆馆长
4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者
* 目标1家庭-规律作息【清单生活】
*目标2健康 -早睡早起【10:30-05:00】
每天运动打卡30分钟
* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（宣讲会/成人各一场）、90天累计更新30篇视频号
【家庭】
1.宝宝清单 ：7/7
早起清单、睡前清单、睡前阅读、英语打卡提前在上午、增加了亲子陪伴（积木、手工）
2.规律作息：7/7
基本上在九点之前入睡、这一周有些感冒加微咳、注重饮食之外、妈妈减少出行、规律作息
3.亲子阅读：7/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡 最近家里新书少、重复偏爱恐龙类书籍阅读（每天3-4本）【本周订单20本新书到家】
4.亲子游泳：0/1【近期都没有预约游泳】
5.亲子早教：0/4 本周所有课程请假、想去户外、加上有些咳嗽取消【感恩已经痊愈】
6:睡前放松：7/7 （泡脚3次）+悄悄话5次
最近几次基本上都是自己说还有两个游戏..
【用肯定语句建立信念】
努力相信孩子自主喜乐的生活节奏和行为约束力、相信孩子自主判断和选择、多一份尊重
7.家庭美食时光：本周基本上有些清鼻涕和微咳（痰浅）【陈皮小米粥、多喝水、】控制零食、晚餐食材种类丰盛汤面
8.问候爷爷奶奶 3/2 老刘回老家、安排奶奶手术前后事宜、感恩奶奶手术一切顺利、重获光明..【感恩家人一切安好】
9.宝宝运动：最近努力带去户外跑、1次森林公园、1次龙潭湖公园
【健康】
1.早睡 ：4/7两次晚上偏晚一些【有睡下醒来阅读的情况】
2.早起：7/7 生物钟现在基本上调频到四点多-5点多一些自动醒来【晨起按清单走】.时常把握很好一天的节奏
【运动要求减少】
3.运动：3/7 私教课请假、自主热舞时间3次每次30分钟
4.泡脚 ：2/1 驱寒+艾叶藏红花
5.外出吃饭、简单安排家中食物【偏宝宝生病饮食（种类多、偏素）
6.冥想：1/7一次睡前冥想、一次早起没完成
这周食量增加、相信身体可以消化每一次自己挑选的食物..
【效能】
1.晨间日记：4/7
早起先做运动、如果孩子醒来，两篇并作一篇推进
2.日检视：7/7（合并晨间日记）
3.周检视：9/52【恢复记录】
4.月检视：0/12
5.断舍离：10/52【扔、赠送】分类、归纳
【整理了鞋架：企鹅】【小房间】【衣柜请师傅调整】
6.晨会：2/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）【副组】
7.1to do【开始排程】
承担组内职责【副组长】整理统计+做践行调整（很开心本次每个学员打卡情况进步好大呀】
【学习】
1.听书：7/7【金宝贝听书】-（打卡满100天完成任务】【樊登新书】
2.阅读：4/1《一年抵十年》《纯粹女人》《早起的奇迹》《从尿布到约会》
3.讲座：7/1 【文心】【向死而生】
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 《断舍离》
6.写作：0/1-视频号15篇
7.学化妆0/7 每天出行打底
8.钢琴0/1（女子军团伙伴联奏卡农）
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜 1【湿敷】
2.电影 ： 1/1【秘密】
3.美食：0/1 相信自己的身体
4.社交：遇见小森1次+公园约见小伙伴、一次小鱼家、一次约自己家
【事业】
1.小书洞照常进行【感恩燕子老师】-同步和小鱼老师沟通【恐惧】直面后做出重点调整
感恩遇见主动帮忙做引流的响猫
2.读书会书籍完成阅读、周五试讲、正常推进读书会并做邀约
3.【发起樊登读书双11活动】线上已经有几份订单+同步遇见其他平台
【幸福时光】：日常中多了更多的喜乐、家中整洁、孩子和先生时常合力打扫家居环境、以及企鹅先生给到的陪伴和体贴入微...
阅读了一本本好书、时常一起平静的阅读真是一件幸福的事..
和孩子尝试挑战一份新的300片拼图
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
和小鱼老师做了直面内心的沟通【整理出推进方案】
时常得到各种赞美、内心时常是喜乐的
给自己的晨间日记做了模版的调整并整理了自己的早起清单
小甜甜在我们家生活的很好（带出去溜圈）
认真做阅读、本周需要完成4本书籍
时常一点点送出一些祝愿.的物品、给遇见的人多一些关怀和笑容
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻关系恩大于爱】
【父母关系顺大于孝】
【亲子关系和你同龄】
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）
7.运营女子军团社群+提高影响力
8.小书洞侧重引流+服务
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周早起、高能时间进行运动+阅读
【小确幸】多一份种子【看见、回应】
【下周要事进入排程】
侧重宣讲会和课程内容提取