为什么说一个人必须要活在当下，我列了3大理由，3个例证。

过去，仅仅是大脑的记忆；

未来，仅仅是大脑的想象；

而当下，你是可以【感知】并且【控制】的！

我的意思，不是禁锢在当下，而是活在可以把握未来的当下！

01 活在当下，不被过去的事情继续伤害你

我曾经在课堂上被一个学员用污蔑性的语言攻击了，我很生气；

第2天，我还是很生气；

第100天，我又想起来了，我还是很生气；

第100天，我还没有忘掉，想起来，又是很生气！

别人戳了我一箭，这不假；但我的大脑记忆戳了我一箭又一箭，连续戳了我100天……

到底是学员在伤害我？还是我在伤害我自己？

膝盖中了很多箭，但大部分都是自己给自己戳的

02 活在当下，不被未来的不确定性来让你焦虑

经常有学员问我类似的问题：

【我要考证，我要去大城市找工作，我要向他表白！】

【但万一要是我考不上怎么办？要是找不到工作怎么办？要是对方不喜欢我怎么办？】

还有就是【万一我的投资亏钱了怎么办？万一不涨怎么办？】

我回答：这些是你大脑的假想，都是不确定的，为何要让未来不确定的画面来骚扰你现在确定的头脑和手脚呢。

我的意思是，我听到的都问怎么办？却没有听到任何关于“怎么办”的做法。

撬动怎么办，就是去“做”

03 所以，一定要活在当下，活在可以把握未来的当下，活在对未来美好的计划和执行中。

【种一颗树的最佳时间，要么是20年前，要么是现在！】所以，当下要做的，就是为未来若干时间后的目标制定并且执行计划，可以经常审视计划、检查进度，但不要把时间花在对过去后悔或者对未来盲目担忧上。

追求总冠军，不是靠心里想，而是靠当下做

NBA中也有一句谚语：不要低估一颗冠军的心。过去的路，无论怎么样，都是过去，未来能否再次拿总冠军，也是未来的结果，当下要做什么？做好每一次防守、做好每一次进攻、不失误、不分心，而不是一直想过去哪场比赛没有打好、未来要是打不赢怎么办，这些思维全是多余的。