『阅读•思考•灵性新苑‖第十一辑/268/1001』《冥想》15（终） 作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama） 译者：刘海凝

第七章冥想Q&A（完结）

问：冥想的最终结果是什么？我们应有什么样的期待？

答：书上的介绍都是最终会达到三摩地的状态。但是三摩地有很多种类型，我可以告诉你的是，一位冥想者完全可以达到最高级别的智慧，这时意识不再存有任何疑问，所有的问题都将得到解答，烦恼也会烟消云散。精神上达到的这种愉悦状态可以带来外在的宁静和内在永恒的平和。冥想者时时刻刻都感受到真理的存在，他们毫无畏惧。生命之主存在于他们的每一次呼吸中，外部世界的动荡不安再也无法影响到他们。

问：一个诚挚的学生要花多久才能实现最终目的？

答：这取决于学生内在状态的品质、决心，以及是否可以定时、规律地练习冥想。有些学生对于达到最高水平兴趣盎然，但他们兴冲冲地练习几天就不那么感兴趣了，于是不再练习。因此，能持之以恒、下定决心并定期练习的人，肯定能够更快地获得最高水准。练习者难免会有许多幻想，渴望内在体验，期待出现奇迹。但是，当他们了解到这些都没有帮助的时候，就会主动放弃。他们会跨越妄想的泥潭，跋涉在光明之路上。