真实的自己

4月21－4月22参加的人生实验室，确实也有一种什么东西发生了，又好像什么都没发生的感觉。我期待种子的发芽。

目标团体课让我觉得好像我多了几个兄弟姐妹。这是身为独生子女的我从未感受过的。我觉得非常棒。而且在小组成员看到我有的特质，非常感谢小伙伴们给我真诚的反馈。

在舞动治疗课上让我感受到当不再看别人在干什么，做的怎么样的时候，我就能专心做好自己，而且我也是有能力有力量的。另外就是原来我开心的时候，对方也是开心的，并不是我的开心是建立在对方的痛苦上。这让我觉得更高兴了。我有一种我被允许做我自己的感觉。

我的目标是找到自信，我在这两天反复说的小目标，想要表扬信但是不敢要。我发现是因为我觉得我不够好，或者说当与别人比的时候我不够好，没有力量，跟别人比的时候我是永远比不上别人的。感谢董美伶在大螺旋课上问大家“我好不好”，当我想象问的人是我的时候，泛泛地说好或者不好，我都不会满足。我会觉得别人在敷衍，我有我的标准，别人有别人的标准。我突然明白了我要别人怎样说我好我才能认为他说的是真的，就是每次表扬我的时候都加上具体的事实，这样我的感觉会好很多。以后我会这样要我需要的反馈。

在团体里，我也有真实地反馈出我的感受与想法，我看到，原来我的感受与想法对别人也是有意义的，并不是我想的那么不重要。

也许我的评估应用团体的目标应该不是之前我说的那个，应该从要别人对我反馈开始。