铭悦
铭悦

2021年3月19日每日复盘Day28/365

文/铭悦

个人成长

@清晨做keep，《清心冥想之旅》

冥想

@阅读《亲密关系》，夫妻篇.当自己将快乐建立在对方身上，那么就会出现超出期望的失望，不满，痛苦等情绪。归根结底，还是在自己身上找快乐。

@晨练，爬楼30层

工作沟通

@跟王冕卿看了培训的DVC自主学习资料准备，又一个新的数字化系统，后面教几个人一起弄。

@参加好久没弄的5S检查，基于辅助的角度。也是通过这个参与检查来。面对自己，状态恢复后，对它的怵。变换了角色，站在支持的层面，参与这个活动中。对于过往，翻看历史，其实落实了很多好的点。总结一些share出来，正好练练写作。

陪伴家人

@早餐打卡

Day 204

@浴室整的灰萌萌的，回家先打扫卫生。再做晚饭，今天是悦爸烧的

竹笋烧肉，豆芽炒青菜，山药鸡蛋汤

两菜一汤

@陪娃聊了聊，听她讲些。顺便说说一些其他的东西。对家里的灰尘，产生反感情绪。

今日小确幸

坦然的跟人沟通，喜好其他  平静而坦然 自我成长的开心

接纳瞬间的不安，从容面对新的自我  再次出发的平静

学了个播放PPT的小技巧  开心

昨日收获

学会了在时间内，按照case的程度，接受和拒绝

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