今日的反思

今天重温《精力管理手册》，突然间发现自己居然忘记了当初的初心，让自己处于一种茫然的状态。

精力是需要管理的，它包括精力的充电、放电；饮食上的合理性；情绪上的稳定性，这几个方面。

精力上的充电是要找到一种自己能够持续的、有兴趣的一种锻炼方法。

自己一直都在寻找，因膝关节骨质增生，而不能据烈运动、不能长时间的走路，一直都很苦恼。

今日终于找到了一种适合自己的方法，就是原地小跑，加上哑铃锻炼 ，这样上肢与下肢都能全面锻炼。

不知你是否也有这些苦恼的事情？希望能提出一些建议。