跳脱不出来的情绪

2022-12-06

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常常自我提醒，要戒掉情绪，专注当下，保持行动。

常提醒就代表内心的自我平衡常被打破。

跳脱不出来的情绪让人失去行动力。

思考波动到情绪的原因，比如对完成的工作的不满意。但这种不满意是源别人评价的投射，还是对自我本身的不满，需要辨识。往往是二者相互作用。因为自觉不满，加之对别人行为的滤镜分析，投射到自己的短板和没有做到位的地方。

如果自我宽慰，也能有各种客观原因。所以，为什么还是自我价值否定。说到底也不过是自我要求太高，追求完美。

内核是个小小孩，在思考中不断认识和引导。自我成长。

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