小满养生未病先防

小满养生未病先防

小得盈满，方是圆满，今日小满。

小满是夏季的第二个节气，同时也是夏季温度升高最快的节气。小满时节，讲究未病先防，还要从以下几个方面关注：

衣

小满过后雨量增多，但早晚依然比较凉，温差较大，要适时添减衣服。

食

小满后天气炎热，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。

行

气温逐渐升高，外出应注意防晒，保持健康白皙的皮肤。头发也要做防晒工作，防治水分被蒸干。

住

说完了衣、食、行三个方面，关于住的门道就更多了，小满过后，温度升高，雨水增多，高温高湿天气近在眼前，室内的隐藏杀手也开始露出獠牙。

日常生活中甲醛，会对皮肤粘膜具有强烈的刺激作用，引起头晕、呕吐、咳嗽、皮肤红肿等一系列不良症状，严重者会导致休克，甚至死亡。2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构将甲醛列为一类致癌物。

影响甲醛释放的因素有很多，但公认影响比较大的就是温度和湿度：室内温度超过19度后，甲醛释放量开始增加，超过30度后，开始成几何倍增长；而湿度越大，甲醛的释放也越快。

甲醛的挥发周期长达3-15年，隐蔽性强，伤害性大，很多外租房源粗劣装修，没有必要的甲醛排放，导致众多租户苦不堪言。2017年，北京孕妇因租住自如房源身患白血病引产后去世；2018年，阿里员工租住自如公寓患白血病病亡，事后检测房间甲醛均超标。

而同样深陷重灾区的还有孕妇、儿童、老年人等弱势群体。2014年，南昌发生幼儿园内近百名儿童甲醛中毒恶性事件，令人怜惜；2018年，镇江5岁女孩患白血病，经检测她家7年老房依然甲醛超标，令人震惊；2019年，南京2岁男童因租住自如甲醛房不幸离世，令人惋惜。

这些悲剧，因为我们对甲醛危害的防范意识不足而一再发生。炎炎夏日，面对甲醛的肆虐，我们缺乏的是未病先防的积极态度。