觉察感恩日记

美好时间轴

静坐冥想,呼吸法

设置闹钟整点呼吸

读轻而易举的健康,读英语

完成待办事项清单

108大拜,灵视呼吸

早晚课随堂

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用宇宙视角看身边的人,舍得让心爱的人受苦,也是他选择的模式,先生早上踉踉跄跄回来了,嘴里骂骂咧咧,让他赶紧去睡觉,保护好彼此,不去激怒他的小我。

这两天加大身体清理后链接力特别好,晚上的链接身体很多美好的感受,以后多做清理。

感恩有一个黄金能量圈,每天陪伴一起呼吸法…108…打卡…不想动时看看小伙伴们,马上有行动力了

可爱的自己,设置了4个整点闹钟,做眉毛呼吸,无论在做什么,停下手中的活儿,10组眉毛呼吸,中午都被自己逗乐,太赞仪式感了。

放下对宝贝抓取时,他自己起床去上课了,放下对他的学习控制时,我们的能量松动了

下午去见了许久不见的朋友,听他们分享,带着觉知,不是我要的时不去评判,转身离开,带着觉知真好

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