养生不上火的荔枝吃姿

“日啖荔枝三百颗”里面的“三百”是个虚词，危险动作，莫要模仿。

端午假期，刚好吃上妃子笑。

红绿交错的果皮， 轻轻一揭，沿着裂缝一掰，透出里面晶莹水嫩的果肉。

冰镇后食用，满嘴都是甘甜的汁水。

但是，吃着吃着就容易吃多了！

下巴长出了一个黄豆大小的痘痘，已经能摸到鼓出来了，有些轻微的发红。

没有特效药，只能自己动手了。

针灸针，三针透皮围刺1次。

果然不负所望，痘痘平了，过了2天用手也摸不到了。

虽然把痘痘扼杀在了摇篮里，荔枝也得趁着新鲜接着吃，不过每天控制在了5-8颗。

然后，荔枝和皮肤就相安无事了。

这就是常见的“吃荔枝上火”，在我这是长青春痘，有的可能是牙龈肿或者出血、或者嗓子痛等表现不一。

荔枝其实属于药食同源。

不仅文人骚客爱荔枝，古代的医生吃货也爱荔枝。

《食疗本草》记载：“性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热。”

简单明了的一句话，直指要点。

荔枝甘甜，性温，能够通神益智，还能补气理气，生津，美容养颜，尤其是鲜品，核小肉厚而甜的更是养生佳品。

适合体质弱，或者病后阴伤、津液不足，烦渴，脾虚胃寒的人群食用。这类女生吃荔枝简直就是美容养颜了。

也有人群不适合多吃。

荔枝性温，容易助热生火动血。因此阴虚火旺体质、长青春痘、长疮、风热感冒、急性炎症、胃肠积热口臭的小孩、流鼻血等此类偏热性体质的人群，最多只能解馋，千万不可过瘾。

掌握了这个小窍门，这一类的水果吃了是养生还是害生的大原则就明了了。

告诉我，荔枝、芒果、桂圆、榴莲你会吃了吗？