燕麦粥怎么做营养好吃,酸奶燕麦粥的做法,燕麦粥怎么做

　　最近几天夏天的持续高温，早上都不想吃热乎乎的东西，只想吃凉凉，正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完，加了点水果和酸奶坚果进去，做了一道既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥，软糯香甜，最适合炎热夏天用来当早餐食用。那么酸奶燕麦粥怎么做，酸奶燕麦粥有哪些做法以下内容为大家讲解。

　　酸奶燕麦粥不仅可以在炎热的天气中，酸酸甜甜可以打开味觉，冰凉凉的燕麦粥更是可以让在早晨中补充到一天中最佳的营养，能够体会到在家吃到自己做的早餐不仅营养还有幸福感，在幸福感中吃完早餐就开启一天的生活。

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　　酸奶燕麦粥的主料：燕麦 2把 青苹果 2个 盒装酸奶 50克 酒糟 20g 核桃碎 少量

　　酸奶燕麦粥的辅料：烤碗 1个

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　　酸奶燕麦粥的烹饪步骤

　　步骤 1

　　准备好所有材料。

　　步骤 2

　　青苹果洗净去除里头的核，切成块放入碗中备用。

　　步骤 3

　　酸奶撕掉表面封印纸，把里头的酸奶倒入盛有青苹果的碗中。

　　步骤 4

　　酒糟戳破表面封印纸，倒入适量的酒糟在盛有青苹果的碗中。

　　步骤 5

　　用勺子使其酸奶和酒糟充分融合。

　　步骤 6

　　抓2把即食燕麦放入盛有酸奶的碗中。

　　步骤 7

　　用勺子搅拌使其燕麦均匀裹沾上酸奶和酒糟。

　　步骤 8

　　核桃用铁锤去掉表面坚硬外壳，取出里头核桃仁用刀弄碎，撒在做好的酸奶酒糟燕麦粥上即可。

　　燕麦粥的小贴士

　　1、水果和坚果可以根据自己喜欢的随意放。

　　2、上班没时间做早餐的可以做这个来当早餐，既省事又有营养，还能减肥瘦身。

　　3、喜欢吃水果或坚果的可以多放点，也可以加不同种类的水果或坚果。

　　4、坚果要买原味的，水果最好也放味道比较甜的水果，不然做出来口味很怪异。

　　5、酸奶可以买任何牌子的都可以。

　　6、家里有吃不完的燕麦可以用这个方法做成早餐吃，绝对是消灭家里多余的燕麦。

　　7、做完之后最好静止放2-3分钟在吃，让燕麦 充分吸收碗里的酸奶和酒糟的汁水，这样燕麦吃起才不会粉粉的。

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