别让情绪毁掉你的幸福

昨天是三八女神节。我也免不了俗，早上给娘娘发了红包就去上班了。下午提前下班回到店里，准备陪娘娘过一下节日，却发现娘娘的情绪好像有点不对劲。是选择留在店里继续陪娘娘呢还是选择逃离呢？思索一番后选择回到家里继续打工作电话。等娘娘忙完店里的工作回到家里时，我却又要当救火队员去给组员陪访了。搞到很晚才回来，发现娘娘的情绪并没有消退，我使出了百般招数都无法缓解娘娘的情绪。其实你知道吗？那个时候我心里很痛很痛的，别的女神都在过节，但我家女神却在情绪里走不出来。今天在这里，娘娘我想和你交流的是，你没有错，我也没有错，mm他们也没有错。每个人都渴望幸福快乐的生活，站在各自立场，他们都是对的。那么情绪来了我们如何化解呢？

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首先，我个人认为我们应该对情绪有个正确的认识，时时刻刻保持着一分察觉。我们都是凡夫俗子，有情绪很正常。他该来的时候一定会来，我去学习情绪管理这么长时间，每天在我头脑中还会有各种的情绪来，这是很正常的。我们看电视里的神仙还有情绪呢！

其次，我们要做情绪的主人，而不是让情绪任意蔓延。在这里我们要学会转换。我们看很多人都因为情绪失控杀人，不是他的情绪不该来而是他没有学会做好情绪的转换。

紧接着我们就打破我们的状态，积极的行动，从情绪中走出来。关于这一点，娘娘我发现你有时候做的还是蛮好的。经常发现你有情绪之后，马上去看电视或者洗澡上床看小说，这都是转移情绪的很好方法。

最后一点，就是我们要调整状态，快速的回来。用我们的专业名词说就是给事情重新定义。就比如上次袜子事件中，如果我只看到你怎么不去想方法，为了这点小事就跟孩子生气，你怎么能这么做呢？你应该怎么怎么去做时。用我心目中的娘娘和现实中的娘娘去不停的去做对比的话，那么情绪就来了。情绪来了不可怕，因为我对他保持着一分察觉，我有情绪是很正常的，娘娘本身没有错，你只是用了你的互动方式在和孩子互动，只是我看不惯而已。我的情绪我负责，与娘娘你没有任何关系。那么我们如何给这个事情重新定义呢？看到你情绪背后的需求，袜子不见了一只想把另一只找回来，不想花冤枉钱再去买一双。我家娘娘是多么的勤俭持家呀！当看到你勤俭持家的品质时，我们还有情绪吗？那么当下我最应该做的事情是什么？当然是找袜子，而不是让情绪去继续蔓延。

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好了娘娘，当我们学会了管理情绪的四个步骤时，不知道我家娘娘还有没有情绪呢？别让情绪毁掉你的幸福哟！三八女神节，又叫三八快乐节，因为只有娘娘你快乐了，我才会快乐。我们都快乐了，日子也就幸福了。希望今天看到一位自信满满快乐无限的女神出现。