我真的好累，我必须已经一定要确定的承认自己已经老化，我真的今年已经老了，还是现在手里边这杯奶咖害了我呢，最近我确实在喝咖啡，但是都是健康的黑咖啡，我不喝速溶的，除非是手头确实已经找不到一点好东西了，才能勉强一点速溶来代替。
我现在头痛欲裂了，因为午餐吃了一顿火锅，日本的寿司锅，也太甜了吧，简直受不了， 我和孩子两人去的，可是今天战斗力是相当弱的，一点也吃不进去，我仅仅吃了一点白菜冬瓜和牛肉片，就在也吃不进去了，而且我发现自己不适合吃两类东西，至今我发现自己的特点，第一类就是自助我肯定不吃的，这是害人的家伙。第二类就是火锅了，因为我发现我吃火锅缺氧，头痛的不行。
我不能吃的第一类东西，就是自助餐。害人不浅啊。
同时我也离不开两类东西，一类就是碳水化合物，基本就是面包片，是家里必备的东西，总是拿过来当做小零食吃的。第二类就是喝的东西，我应该会就着奶咖，脱脂奶粉一直喝下去的东西。
我一定，千万，确切的，千真万确的不能吃两类东西，一类就是自助餐。自助餐是害人不浅的，我从来不想着要吃回来成本的感觉，我仅仅要对得起自己肠胃，我要保护自己肠胃，我从来认为我只是需要一点食物就够了，基本就是一盘子食物放在一起，有米饭，有蔬菜和肉类就超级好了，就十分满足和够了，我从来不想着要一圈一圈的拿东西吃，这样吃就要变成大胖子了，于是我从来不会去吃自助的，这个东西伤害人了，又一次我孩子同学请客，要去吃自助，结果我孩子看见千百种食物，简直就是无法控制自己的，汉堡寿司薯条饮料炸鸡鸡翅披萨蛋挞鸡腿，各种小孩子喜欢吃的垃圾食品等，一顿疯狂席卷，结果可想而知，我孩子吃吐了，吐了之后就再也没有胃口了。
我也是感觉自助餐到底是为什么存在呢，简直就是罪过啊，因为太伤害人了，都是一些超级大的大胖子，才总是去吃自助，而且吃的自己都是要横向发展了，是对健康和美的最大羞辱，一点也不美观，关键是各种疾病，三高找上门来，自助到底谁发明的，这样吃饭也是对于食物的浪费。所以我从来不会吃自助餐的，也不同意家人去吃自助餐。
每个人需要的东西真的很少。
其实每个人需要的东西真的很少，真的很少了，人们总是受到更加的东西的欲望，这些东西放在眼前，感觉就是要贪婪的占有，这是非常不好的，非常利欲熏心的，非常让人坠入陷阱的。人需要的东西真的很少，我们可以用断舍离的方法，给生活做一个减法。我们需要很少的食物，只有两个包子甚至三个包子就足够了一餐。我们需要的食物很少，我们需要一碗米饭，两碗菜一碗汤就足够了，我们需要很少的衣服，只有几件换洗的衣服就足够了。
我们需要很少的房间，我们仅仅有一张小床，一个桌子椅子就够了，我们不需要占有这么多，不需要动辄几百平米的大房子。我们不需要那么多朋友，有时候一个两个就最好的数量，因为只有很少数的几个人能陪伴你生命的最后。
所以，这是我第一个论述的观点，就是不要吃自助餐，这是对于食物的浪费，也是对于自己生命身体健康的亵渎，也是对于自己身体肠胃器官的毫无关注和毫不在意，我们身体基本需要你满足了就可以，我们人类真的可以不吃那么多，吃多了导致身材肥胖不说，更加有大脑的不灵光了，变的越来越笨拙的。
人不要总是自己设置陷阱然后跳下去，人总是被自己设定的东西圈套住了，人总是可以自己戕害自己而全然不知，人总是要被自己欺骗，不要吃那么多了，没必要，我们身体和精神压力都是太多负担了，我们不要超负荷的运转，我们还是要自己能清洁的干净的享受生活最好了，淡淡的才有滋味，你要是浓烈的咸味辣味甜味，这些都已经掩盖了食物本身的味道，你吃的都是假的，都不是真食物，也不是真滋味了。真正的品鉴食物美学大家，都是吃淡淡的食物，淡淡的味道，刚刚好。
再说第二来我不能吃的东西，就是火锅了。
今天与孩子吃火锅，差点要我头晕目眩的恶心难受至极，感觉自己要毙命了太难受了。简直头痛欲裂了，简直就要脑细胞死亡了很多，因为缺氧，我感觉自己缺氧，自己大脑已经不转了，自己脑细胞一定死了很多个，而且恶心难受晕车，这些都是不良反应。
火锅让我感觉很难受，因为吃的时候，桌子中间一个热乎乎的东西在发光发热的，让我目眩，同时因为面前有一团火熊熊燃烧，我就感觉自己皮肤，自己脸蛋都是发热的，都是微红的，这个情况感觉就是脸部泛红，这就是不自然不美观的表现，吃火锅的时候脸蛋越吃越红，感觉非常不自然，我就超级不喜欢，好像我很紧张一样，好像我不自然一样，其实不是的，都是这面前一团火引起的。
还有就是一些人吃东西永远都是白白净净的脸蛋，我超级羡慕，为何我吃饭的时候就不能白白的，为何我有时候吃饭就是翻红脸蛋呢，我就不能接受，我知道自己脸皮薄，比较敏感，但是近几年我自己保护皮肤已经很好了，已经有效了，但是每每到吃火锅的时候，这一团火烧的我难受极了，于是我的脸蛋，我的双颊就会渐渐的泛红，让与我吃饭的人很不自然，同时我自己也感觉不放松，不自然的，其实内心真的没有，仅仅因为这团火惹的祸。
因为火锅在面前，多以就是导致餐桌中间温度很高，这样本来是轻松愉快的就餐方式，最后感觉已经很热，很火热，很滚烫了，所以我就脸红的，我就希望自己吃饭永远都是白白净净的，真美丽真自然，真随意，真放松啊！还有人的脸蛋也是黄色的，就是黄种人的肤色也是不错的。总之就是不要红就好，因为人紧张会红的，但是我不是因为紧张啊。好不好啊。
这是一个原因，因为面前这个火导致温度很高，另一个原因就是燃烧需要的条件之一，就是氧气。
这个火锅摆在我们面前，它的燃烧夺走了我的氧气，这就导致我的大脑缺氧了，所以我就难受的不行，我的脑细胞死光光了，因为有一阵短暂时间的缺氧，所以我就要感觉昏迷了，头晕头痛，恶心，就像是一氧化然中毒一样，所以我就执拗的认为，是火锅的燃烧让周围氧气含量降低，于是我就头晕了，我的脑细胞死掉了。我不想再吃火锅了，我已经很难过了，我不想这样难过了。
吃东西本来就是快乐的一件事情，是要放松的，是要自然的，不能因为自己我选择吃什么，而导致自己不开心或者身体难受，所以我不会吃自助餐，然后我也不会吃火锅了，那些想请我吃饭的人，不要请以上两种，要是以上两种，我会谢绝的，我坚决不会参与的，因为比较你请客这一餐饭，我还是更加注意，更加关注我的身体健康，更加关注我的身体和精神世界的快乐，所以我不会去的，谢谢你的好意吧。我不吃以上两种东西。
或者我基本就是吃一点简单的东西，但是我比较注意环境，吃饭的环境，需要那种相对安静优雅雅致的环境，比较有特色和韵味的，同时我要是想放松和欢快的时候，我也会喜欢酒吧一点的感觉，有音乐可以跳舞的，毕竟我骨子里还是有音乐的基因的，我可以吃很简单的饭菜，但是一定要吃平淡的，淡淡的滋味的，吃一点日本菜就很好了，比较符合，或者韩国菜的豆腐汤也是可以的。总之我一般吃饭的时候，重点不是内容上，而是我自己身心愉快程度。
本来吃东西是一件快乐的轻松的事情，我应该十分惬意的轻松的来经过，我要与我的家人一起吃饭，这才是最棒的选择，而不是与其他别人，任何人都不行的，只有家人在一起才是最好的选择，因为只有家人才是最幸福和放松的，才是最自然和本真的，我永远不会在家人面前表现的不自然。所以就不会脸红，所以也不会感觉害羞，所以才不会出现吃的不开心的状态。
家人是最了解我的，我也是比较了解家人的，我们在一起长期生活和吃饭，我们都是知道对方的喜好，对于食物喜欢吃什么，不喜欢吃什么的，这样我们就能原谅出现在餐桌上的状况。
吃，绝对是一个大问题的。
那些有条件的家庭，都是要把自己餐厅，餐桌，餐具用品等，准备的超级高级高端和奢华，有品位的，有内涵的，是的我也是一个注重一日三餐的人的，我也超级喜欢餐具餐厅好的餐桌等，我喜欢优雅舒适惬意的就餐环境，我与家人在一起，享受每一个独特的新餐厅是最棒的体验，我们一家人坐下来，你看我，我笑着，然后我们随便说话，这就是超级放松的身体和精神世界的享受了。我喜欢与家人一起吃饭，一起去探店，一起去找去发现好吃的新餐厅。
现在我也不喜欢逛街了，可能就是年纪大了原因，我不需要东西的时候，不太喜欢人多地方关节了。可是在二十多岁的大学时代，我可是超级能逛街的，即使不吃饭饿着肚子也是有精力去逛街的，我也总是随便的塞进嘴巴里一点食物，马马虎虎的然后继续挑选打折衣服的，那个时候真是精力体力都是超级充沛的， 但是现在已经那不行了，我购物更加理智，更加有目的性，一般就是买菜，一般就是买东西列出清单，直奔主题，买完就走那种，我的骨头和膝盖也已经不那么好了，我感觉自己不喜欢逛街了。
我有这个时间更喜欢回家了，喜欢喝东西，喜欢写字看书了，喜欢回家享受安静时光了，我越来越远离喧嚣的时空了，那是年轻人的场所，我已经不年轻了，尽管我是一个少女心，但是少女心中也有安静的成分了。
好了，就这样吧，两种害人的食物我是坚决不吃了，即使家人要吃火锅的话，那么我一定要距离远一点，远一点，一米两米之外，我一定要保障你自己大脑不能缺氧吧。天气热了，过年超级热了这几天，已经不冷了，今年冬天好特别，我是怎么走过来的都已经忘记了，我都已经你忘记冬天的寒冷了，我今年一个冬天没穿羽绒服就过来了。哈哈有趣吧。我的抗寒能力啊。
总结现在我的十大类主题，关于生活高质量高唯品的十个建议。
是的，一个冬天没有穿羽绒服，是不是很多年轻人也是这样啊。
两类东西我是不吃的，第一自助餐我是坚决不吃，我不能吃能一个胖子，因为人在食物面前总是不能控制自己，即使我的能控制很好，但是自助餐也绝对是让你吃的很多，超过你的热量需要。你还是老老实实的吃一盘子食物就足够了。真的足够了。
第二类不吃的就是火锅，
中间一团火令我脸蛋发红，吃饭的时候不自然不美观不好看，还有就是火锅夺走我的氧气，我大脑缺氧感觉头痛，
第三就是继续发现之中。
第四就是我这个人对于吃东西还是很有讲究的，真的。
很多东西别人认为好的，正常的东西我都是不吃，同时我坚持吃的的东西也是令别人不愿意的。
第五就是我是一个对于吃很挑剔的人。我不一定是吃好的昂贵的，而是吃的种类和类型，不太一样。
第六就是我要继续发现和积累自己不吃的东西。
第七就是生活要做断舍离，
明年就是除夕了，又是一年过去了，自己总是要有一点改变吧，一点清洁和干净吧，一点精神世界和身体的排空干净吧，于是做一个清理肠胃的人吧，少吃一点东西，让自己身体排排毒吧。
第八就是
每个人需要的食物真的很少，需要的东西真的很少，控制一下你的欲望，也许会更快乐。
第九就是过年了，
我看见人们都是不停的大包小包的买买买的，感觉超市东西都是不要钱的，随便拿一样，为何大家总是要在节日里买那多么东西吗，他们平时生活也基本不缺东西啊，为何总是买买买啊，他们怎么能需要这么多，几乎就是平时生活的十倍二十倍啊，可是现在物质生活都是好了，大家平时都缺东西啊，即使需要也是随时就买到了，为何集中在这几天买啊，实在想不明白啊。
大家就是凑热闹心里，就是一种爱热闹的， 看见别人买想过年的感觉，于是不管自己需要不需要也是凑热闹的采购。
第十就是大家过年都是打扫卫生，
家里家外的角落，床上家具厨房等等无一落下，都是要干干净净清理一遍的，才叫做过年吗？难道你们平时不打理吗，不清理吗。我与大家不一样的，我过年不集中搞卫生的，因为我很懒的，我不洗什么窗帘被套被罩枕巾之类的，不打扫抽油烟机之类的， 因为平时不干净看见了，就随手做了。但是我过年你一定要打扫自己身体的，我是要身体内部肠胃干净运行的，正确清理一下肠道和身体的，清理一下精神世界的，我就是一个不一样的人。
别人都是做家庭卫生，而我必须要做的个人卫生，我自己的身体内部清洁，简单轻断食几天，让自己身体轻盈，清静的干净迎接新一年，而不是像有些人那样大吃大喝的，吃吃喝喝油腻腻的过年，我不是那种，我希望自己身体也是从里到外干净，清洁，没有污染和垃圾的过年，这才是一个人真正干净的表现。那些每天吃的脑满肠肥的人，都是一些油腻腻人，真是令人不齿啊，因为他们带着一个厚重的沉重的充满垃圾的身体，走进新一年，想一想就难受极了。
所以新年几天，我就轻断食，我不会让自己吃很多，我会让自己保持身体里里外外的清洁和干净，这样我带着一个干净的，清洁的洁白的身体走进新一年，多么身心舒畅啊，多么的干净轻盈啊，感觉自己想一个新生的小燕子。减肥了哈哈。
清理家庭环境的同时，一定要首先清理好自己身体内部，清理自己精神世界，自己心灵世界，甚至清理身体内部比清理卫生坏境更加重要。
因为我始终认为一个人的精神世界，一个人的心灵建设，永远比外在的物质的东西更加重要，更加有意义个价值，更加持久和发光的。是的，你一定是要感觉到的，那些就知道买买买，就知道吃吃喝喝的简单人，是太LOW的低级存在了。而那些坚强的努力的进步的思考的，那些知道自己要做的事情的人，那些坚持自己精神进步的人，那些要求自己心灵建设的人，那些关注自己心里呵护的人，总是也一定永远都是比那些简单的人优越，更优越，更进步，更加高级和可贵，世界上的财富也是要向这群高级的人靠拢和靠近的。因为只有思想上掌控人类的人，才是真正的掌握者，才是真正的支配者，那些简单的世俗的人仅仅就是被支配的，被掌握的，被管理的对象，永远都是下面的人。
所以人的世界观和方法论是不同的，过年就是过坎儿啊，一定要清洁一点，干净一点，过去。我只是在身体和精神世界上注意，我的精神世界过年也是要清理干净的，我与一般的普通世人不一样，这些油腻腻的世人，都是吃的盆满钵满的过年，吃的自己身体里都是食物垃圾，厚重的宿便排不出去过年，而我是完全不一样的，我一定是干净的身体，没有垃圾的身体，排毒之后的身体，一定要大年初一排除干净的大便的身体，才是好的一年，才是好的兆头，才是清洁的一年，轻盈的一年顺利成功的一年的好兆头！！是不是啊！所以我不是一般人，我是高级的人，高端的人，高贵的人，高贵的人生从来不走俗世的道路啊！
那些世俗的凡人啊，就知道买买买，不停疯狂采购，然后就是吃吃吃喝喝的，让自己变得肥猪老胖的，真不懂得精神世界和心灵的建设啊，真是可悲可怜的一群人啊。
我就是会选择清静干净安静宁静的世界，看书写字反思自己，然后有品位的精致的吃几种好的食物，珍惜食物，感谢生命的赐予，你看到了吧，我的生命多么高洁，多么高尚和美丽啊，我的世界多么灵动和纯洁啊，我过的才是高质量的有质感，有层次，有内涵，有成就的好生活啊！！！对不对啊！！
有质感，有层次，有内涵，有成就的好生活啊！！！对不对啊！！
有质感，有层次，有内涵，有成就的好生活啊！！！对不对啊！！
生活啊，不是简单的世俗，一定要加入精神世界的享受啊，一定要有心灵的建设啊！那些糊涂的世人啊，一定要在过年的时候，清理一下自己身体本身啊，清理一下自己精神世界啊，一定要关注自己内心啊，一个只知道吃吃喝喝的人，只知道俗世关系和世界的人，是不足以谈人生的。一个人要是想要高级和高贵啊，一定是精神和心灵世界的思考和建设！！
加油啊加油吧，我这个高级的人，我这高贵的思想，我这个高雅的人生生活吧，生活在自己一手里，一定要倍加真好，好好的过啊！有意义有价值有质量的好人生，绝对不仅仅是吃喝的，绝对不是啊！！醒醒吧，一般的油腻腻的世俗的人们啊。！加油新年进步，新年一定要进步啊！