早起困难户们的早餐正确打开方式

对于快节奏的现代生活来说，早餐是必不可少的。一般来说，早餐被定义为每日的第一餐，是指在日常活动开始前或起床后两小时内的首餐，通常不晚于上午10点。早餐摄入的能量一般占全天所需能量的20%~35%。规律的早餐不仅提供了上午所需的能量与营养，而且丰富了每日的膳食结构，给你更高工作效率的同时，也保证了你的身体健康。

然而，一项国内调查研究表明，一日三餐中，不吃早饭的人数最多，这类人大多数是以减肥为目的，还有一部分人由于上班的原因，没有时间去重视早餐。对于人体而言，早餐有助于提供能量、维持健康、平衡膳食，不吃早饭会有诸多负面影响，尤其是长期不吃早饭会导致很多健康隐患。因此，人们对于早餐应该有所计划，用高质量的早餐来迎接一天的开始。

营养早餐需包含提供能量的谷物类食物、提供蛋白质的坚果类食物、提供无机盐和维生素的蔬菜水果、提供钙类营养物质的奶制品、豆制品。茶食家焕醒杯，三种人群特殊定制，根据不同人群的体质需求，为用户提供更健康科学的营养方案。

焕醒杯创新性的完成了“一杯冲泡，颠覆性的食用体验”，传统的谷物麦片需要另外搭配牛奶等冲调，携带不便；而茶食家焕醒杯无需额外添加，营养一杯解决。一餐一袋，上班或者旅行都可以随身携带，为早起困难户的福音，三分钟焕醒食刻，还能多睡十分钟。

茶食家——以茶为源，以食为本，以家为心。茶食家是安徽茶谷良作农业科技有限公司于2019年推出的茶类食品品牌，总部位于安徽六安金寨县，作为国内茶健康功能性食品专业品牌，茶食家一直专注于茶的营养价值研发，坚持从生物科技应用出发，深度发掘茶的价值与文化。以“茶健康”为方向，以“茶饮食”为载体，以“吃茶”为风尚，以“让茶的价值通过产品惠及更多的人”为使命，探索茶与你相遇的一万种可能。