知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。
——《孙子·谋攻篇》
昨日刷同城抖音看到一件事。一位因为口罩厂经营不善负债600百的中年男子，头一天穿着体面的请身边的好友吃了饭。好友以为他已经从低迷的情绪里走出来了，谁知道晚上便听到他吃安眠药自杀的消息。
无独有偶，今早朋友圈里看到一则消息：如意园公园，一位中年男子跳湖自杀。
攘攘众生，有人为了能活着想尽一切办法，也有人为了一句话放弃自己的生命。
尼采有一句名言说，“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”而那些没有撑过人生过山车的人，大概已经在现有的生活中迷失了自己，找不到最贴切的定位，忘了自己的初衷，忘记了自己究竟是为什么而活。所以在风雨来临时，他们的情绪压抑到一定程度，内心最后一根稻草被压垮，才选择了轻生这一条路。
如果他们的内在无穷大，相信又是另外一番境遇。
被誉为“国内精神分析学派代表人物”的资深心理咨询师张沛超，在自己的新书《我的内在无穷大》里，通过自我探索的40堂必修课，抽丝剥茧，教你重新认识真实的自己，学会如何和自己相处，控制自己的情绪，跑赢自己的人生。
《孙子·谋攻篇》里说，“知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”
由此可见，认识我们真正的自己，有多重要。
身边有一个宝妈，我们暂且称她林女士吧。林女士结婚生孩子后就没有工作过了。她每天过着手心向上的日子，不久前，老公的单位裁员，家里经济更加紧张，老公会盘问她花销的每一笔钱，婆婆公公看她的目光也有些嫌弃，话里话外心疼自己的儿子指责儿媳妇不出去找工作。
林女士不是不想出去工作，而是儿子才两岁，她不想错过儿子的成长，更怕老人的一些老旧思想和习惯灌输给儿子。可是时日长了，来自老公的逼问，来自婆婆的指责，林女士渐渐得了抑郁症。闺蜜最近一次见她，是在市妇幼保健院。她自杀了。
“我找不到自己存在的价值。
对于老公来说，我是个妻子。可我这个妻子没办法出去工作挣钱替他分担。我感觉自己不是一个好妻子。
对于孩子来说，我是个妈妈。可我这个妈妈，却是一个不合格的妈妈......”
闺蜜对林女士的遭遇很是同情，临走的时候，劝她好好养病，并留了一本书给她。这本书，便是让无数处于自我困境的人认知自我，走出新天地的畅销书——《我的内在无穷大》。
人之所以会选择用极端的方式来结束自己的生命，逃避困境，这一切的罪魁祸首是不能控制自己的情绪，导致一瞬间情绪大爆发，自控不了。
其实，每个人的情绪都像是个百花园，虽然各种各样的花争奇斗艳，但也总会有一些颜色相似的花。就像做市场调研一样，我们要分析，就要挑几种比较有普遍性的去分析。比如花，比如情绪。
“烦”，其实是一个很高频的情绪。比如林女士的口头禅就是，“哎呀，今天烦死了，老公又跟我对账，婆婆又数落我......”还有很多人的口头禅基本上也是，“今天真烦，干什么都不顺”“唉，真是烦呢，闹心！”
可你知道吗？根据临床观察发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全部都是怕。这种怕一般分为两种。一种是怕必须做而不想做的事情。比如你做一份工作，没有任何前景而言，可你又不能立即辞职。你害怕自己一直这样做下去，所以心烦。
另一种怕是做不了想做的事情。比如说林女士，她过后了手心向上的日子，想去工作，可有孩子缠着，她无法上班，因而烦。
有时候，这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却又不得不做，这真的会让人觉得很烦。
其实烦恼的背后是恐惧和焦虑。
有些是由于身体未知的疾病带来的恐惧，有些是暂时要与关系亲密的人分开带来的焦虑......其实大多数情况下，我们担心的情况并不会出现。古人有句话叫“庸人自扰”。如果你仔细观察，你会发现，很多人的烦都包含了他对过去的一些旧的、躲在暗处的某些事情的烦，这些烦破坏了他对当下的觉知。
这些沉积的烦会影响我们对新的烦的处理。俗话说，冰瀑千尺非一日之寒。所有处理不了的烦郁积在心里，总会有一日会爆发。要么伤人，要么伤己。而林女士选择的是，伤己。身体上伤了自己，却在精神上伤了自己至亲之人。
躺在病床上的那几日，她细细读了《我的内在无穷大》这本书，通过张沛超老师根据自己多年经验编撰的“自我探索的40堂必修课”，更深层次的了解了自己的内在。学会如何解读自己的情绪，如何跟各种情绪的自己做“知己”。
林女士再也不会让情绪操控自己的大脑做出冲动的选择，也能准确地发现自己想过的生活和自己想要的幸福。
“我的人生地图，在 自己手上。”
闺蜜再见到林女士时，她如此对闺蜜讲。彼时的她依旧亲自带着孩子，不过这次，她在某音上面做起了直播带货。虽然刚开始起步时，老公说她不安分，婆婆说她丢人现眼，这些让她暂时有些烦。可她想起《我的内在无穷大》这本书带给自己的能量，居然对这些不屑和嘲笑一笑了之。现在的她，让所有的人刮目相看。
只有你的内在无穷大了，才有勇气面对一切困境。才有机会和可能，自己给自己底气。