如何提升自己的幸福感？有三点经验分享，让每天生活甜一点

人都想要这辈子是幸福的去过一辈子，在幸福的过程中，去体验生命的精彩，去体验生活的意义到底是什么，其实每个人都有自己的想法，每个人都有自己的存在的意义点所在，那么在这里就会延伸一个话题出来：如何让自己产生幸福感呢？

在回答这个问题之前，首先我们反推一个问题：为什么总是感受不到幸福？当我们每天想着幸福的事情时，我们就会很快乐；当我们想着痛苦的事情时，就会很悲伤。幸福和悲伤就在一念之间，正如人们常说的：一念成佛，一念成魔。我们不清楚自己的未来选择是什么，但是可以知道此时此刻的选择是什么？我选择此时此刻就要体验幸福的感觉。

让自己产生幸福感，可以从以下几个方面去做：

第一点：忘记自己的存在。当我们的想法总是关注自己的时候，痛苦就会总是产生。比如说：一个人找自己借钱，自己心里不想借，于是内心就开始产生纠结了，如果自己不借，别人就会觉得自己小气，别人就会觉得自己很抠，不是个好人，于是就把钱借给别人了，结果发现：自己从借钱的那一刻开始，内心就会产生痛苦，产生后悔了。这时候就是在关注自己的感受了。如果那一刻就想着：这个钱就是不借给你，说明一个不借的理由给到对方，那么这个痛苦的感受也就到此结束了。或者借出去了，就没有想着还不还这件事，那么痛苦的感受也不会产生。所以忘记自己的存在很有必要。

第二点：有敏感性去体验生活的小确幸。生活每天会发生很多有趣的事情，每一件事情对于自己来说都是具备积极意义的。相同的道理，也会产生消极的意义。但是有一点我们可以思考到：感受每一件发生的事情都是小确幸的。比如说父母给自己打个电话，父母给自己寄来了一些东西，同事给自己一点吃的，朋友请自己吃饭了等等。这些小事情就开始给自己创造一定的幸福感受，然后就去尽情享受这幸福的感受吧。这样就会形成一种良性习惯：当每一件小确幸的事情发生在自己身上，自己就会感受到一种幸福感。

第三点：去关注别人说的话。不知大家有没有发现这样一个问题：当别人在倾诉的时候，自己专心致志去倾听别人在说什么，并且给予最快速的点头或者语言回复，那么对方就会对自己产生强烈的好感，并且能够给自己带来一种幸福感。因为别人觉得自己找到了知己，别人觉得自己说的话得到了重视，别人觉得自己就是非常讨人喜欢的。这种情境之下，别人就会开始对自己产生兴趣，并且也觉得自己很重要。这里注意一点：别人觉得自己很重要和自己觉得自己很重要是两码事。利他之心，其实就是利己之心。

幸福的感受力是需要后期去经营和培养的，就像很多人说：在童年的时候，感觉到自己是很幸福和快乐的，因为当遇到一点点开心的事情时，自己就会非常开心愉快，并且能够感受到那种快乐情绪的传染。而随着年龄的增长，想法逐渐增多的时候，自己就会开始失去一些感受幸福力的能力。

​最近这几年，有一个词语比较火：断舍离。其实就是把很多东西长期不需要用到的，就给清理了，因为有些东西长期不使用，那么也就不会再次使用了。而且用到的概率非常低的。当把长期不使用的东西给清理了，那一刻内心是舒坦的，那一刻自己是放松的。当一个人自己放松了，整个人的幸福感会凸显出来，从而展现出迷人的微笑。

我们都是普普通通的人，做着普普通通的事，体验每一天的幸福生活，让自己的心情每天美一点、甜一点。