微信运动

自从我下载了微信运动软件，每天我都非常关注上面的提示信息，与微友们相比，我步行步数实在令人汗颜，我不由的思考了一下，廖以慰藉。

我走一步的时候，微友们都走一万多步了；我走一百步的，微友们都走一万多步了；我走七千多步的时候，微友们都走一万多步了。一比，我豁然开朗，谁在进步一目了然了，呵呵。并且我偷偷知道，快走，慢跑属于有氧运动，它能杀死肌肉细胞，防止睾酮分泌哟。

其实，运动的目的不在步数走的多少，而在于对肌体的唤醒。如果不曾唤醒肌体，就容易出现瘁不及防的情况。

肌体唤醒一般这样做（个人建议）。1、太阳出来，睁眼，揉搓胸腹微微发热。2、揉搓脸颊微微发热。3、披衣坐起，喝一杯水，三分钟后，下地，慢走，上厕所。4、活动关节，微微发热。呵呵，别出去了，到吃早饭时间了……。

生活，就是生下来的目的，就是要活一段时间。活动，活着就要运动，运动要量力而行，满足身体需要就行。

最简单的运动，就是吸天地之精华，纳日月之灵气，吸气……放气……。