分解职业生涯彩虹图

将人的一生按照年龄分层，每一个年龄段都扮演着不同的角色，人的一生也是由不同角色所组成。

舒伯，是职业生涯研究领域重要人物，他规划的“生涯彩虹图”将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。1976-1979年间，舒伯在英国进行了更深度的研究，提出了一个更为广阔的新概念：生活广度、生活空间的生涯发展观。

生活广度：横向层面代表跨越一生的生活广度，也是时间分段。人生每个不同的年龄阶层在彩虹的外层做了总结。将人的一生分为成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、退出阶段五个阶段。五个阶段分别对应儿童、青春、成人、中年、老年。

生活空间：在不同阶段里扮演着不同的角色，这些角色的划分就是生活空间。生活空间纵贯着彩虹的上下，舒伯认为人的一生中必须要有这九种角色：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。这些角色之间相辅相成。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，如不协调会导致失衡。

就第二层学生角色做一个分析：

学生是一个很重要的角色，伴随我们一生较长的时间，图中可以清楚看到从5岁开始进入角色，10岁以后加强一段时间，20岁以后大幅度减少，25岁以后便戛然而止，在30岁以后，学生角色又出现，40岁以后学生角色几乎占有全部的生活空间，但几年后又会完全消失，直到65岁以后。

为什么学生的角色会有这样的起起伏伏和转变？

在儿童时期5-10岁这段时间，还处于懵懂时期，渴望有一个多彩童年，对于学习的认知度不够。而10岁之后青少年时期是一个探索阶段，有了自我认知，对新事物的渴望和对未来的定义会让他们加强学习，填充自我以不断朝着目标去前进。这段时间也会度过最为关键的中考，高考，所以这个阶段有较为深度颜色的持续。到20岁之后乃至25岁以后便停止，这段时期较为复杂，离开学校步入社会，会有一段沉寂。这段期间他们没有一定时间去学习，沉浸在各行各业的工作之中，乃至结婚生子。而在30岁以后，社会的不断发展，知识的更替，导致他们会感觉自己变得局限，需要再次不断的扩充知识，自己所拥有的已不能满足自身的需求。升级，打怪，加血，反复着这些操作，最后到一定的年龄开始稳定。

而每一个阶段都带有任务

成长阶段：是认知发展的一个重要的阶段，在这个阶段开始有自我观念，辨别身边事物，学习基础的知识储备，了解社会团体构成，对职业有相对概念。

探索阶段：进行角色试探，了解自己的兴趣爱好，评估能力，发展特长，选择相应课程，为以后职业做准备。

建立阶段：由经验积累和对自我的认知选择教育机会、就业专业已完善就业技能，并找到职业上的安定和婚姻的选择，完成成家立业两件大事。

维持阶段：维持生活和工作的稳定，寻求更深层次的自我发展。

退出阶段：前面奋斗时期的退场，从之前的角色中退出，重新根据自身的能力去发展新的角色。

本文来源：公众号@豪庭生涯规划

豪庭生涯规划：致力于职业发展规划和生涯教育，覆盖“个人、中学、高校、企业”，为当代社会青年在职业/专业/志愿填报方面的困惑和迷茫打开一个突破口，帮助个人更清晰的自我认知，从而选择职业发展方向。