将自律变成你的本能，收获高效人生

那天我和好朋友骆想聊些私密事，就去他的车上，结果一上车他就系上安全带，我问他，不开车，你系啥安全带？他笑着回答：本能反应。

我刚从武汉坐高铁回来，一落座，老想系安全带，可惜没有，难受了一路。

很多人说要减肥，不吃垃圾食品，多锻炼，往往成功者了了无几；很多人发誓要早起学习，结果睡到几乎迟到。要多看书，涨知识，充实大脑，但往往刚立下flag的时候，看了几页，后面就让书本蒙了灰。

我们的出发方向是错的，所以到不了目的地。

为什么要减肥？是看到去年的衣服穿不上了？还是朋友瘦出了新丽度？自己越来越胖越丑？如果以这些低等目的为原动力，往往容易出现动力不足，半路哑火。

为什么不吃垃圾食品？要多锻炼？目的是减肥？结局是还没开始，就已经结束了。

为什么要早起？是要利用早上时间学习吗？白天和晚上可以补的，早上起不来就算了，万一睡不够，白天打瞌睡，反而效率低了。都是低等目的，不足一提。

为啥低等目的，让我们的自律，自控变得如此不堪一击？按照马斯洛需求定理最高层是自我价值实现，即体现意义感。所以我们要学会把自己做的事情、项目等嫁接到一个很伟大的目标，为自己寻求意义感，帮别人实现自我价值。这种超越低等具备意义感的目的，让我们从内心深处，承诺自己，鞭笞自己，鼓励自己，实现改变，持续改变。

为啥不吃垃圾食品，多锻炼？因为这是我们身体正常运转的必须条件，和睡觉吃饭一样，不需要坚持，不需要负担，就是日常的正常活动；

为什么系安全带？是正常开车的一个步骤，不为什么。

BY简效学社唐龙（提供个人竞争力极简提升操作说明书）

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