是否有必要全盘否定自己

如果我的本质是灵，那就真的不能全盘否定自己，而是要做自己，我说的不用力，是让内在本体和外在的我统一，离开分裂的状态，就是回到我性格变化以前的状态，那才是真实的我。我有个疑问，就是真实的我为何有很多负面的情绪，我做了很多很多，都是想让我消除这些负面情绪，但结果如何？我现在的实相就可以反应我的错误了。森田疗法解释是我们属于敏感脆弱的气质，容易否定自己怀疑自己，把正常的当成不正常的，这是我们的不足，也要正视的地方，正是因为我这样的气质，才有那么多负面的消极的，不好的情绪感受，这是先天决定的，不能被外力所改变，如果要改变，就是改变我的内在本体，这又解释不通了，所以我只能接纳，接纳这是我的本质，接纳是我的一部分，接纳了才能通过认知改变，但又不能用力，不然又会走入极端，所以，不走极端就行，好在我有情绪，我有情绪好坏的判断，我觉得我正在走在一条正确的道路上。

说到找老婆，我觉得还是要回归自身，不能指望通过别人来改变命运，而是自己走自己的路，所以，一定要找83年的吗，答案是不一定。一定要找小燕吗，答案也是不一定。