梁爽
理性天蝎
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
前两天，我在地铁上听见对面两个女孩趁着电商活动，大聊护肤经。
A不知道该买什么，B给A种草拔草。
“这精华不好用，我用了一半就送人了”；
“这面膜还行吧，小红书上明星推荐的”；
“这粉底会浮粉，而且遮瑕效果不咋地”；
“这面霜贵得值，修复痘印效果看得见”……
B简直是台行走的测评仪，在她的分享之下，A下了好几单。
在一旁的我，纳闷A为什么要听B的，我坐在她们对面的长椅上，都看到B鼻翼边棋盘格似的毛孔，两颊上化妆都遮不住的大痘，以及眼周可以玩连连看的脂肪粒。
我内心的OS是，B斥巨资用了那么多大牌或当红的护肤品和化妆品，也没能让皮肤状态好一点。
说句扎心的话，护肤品用再多、用再贵不是谈资，肤质好才是。
以我的经验，简约护肤，才是让皮肤好起来的打开方式。
想起以前和一位朋友在商场里坐着聊天，她本科学临床医学，另一半是医生，我俩看着商场里人来人往的人们。
朋友说，现在的女孩子，网上看都水光肌肤，现实看皮肤好的没几个，很多都是过度护肤作出来的。
《北京女子图鉴》里，女主把名牌包作为电脑桌面，名牌包就是她的升级图腾。
以前，我的升级图腾是护肤品，拟定好将来每年要换一个更贵的护肤品牌来用。
可我那几年的肤况不好，那时用的品牌又杂又多，把发痘视为排毒，把美白当成要义。
常让朋友帮我从香港带货，一天要补擦三四遍防晒，喜欢去完角质光滑的脸，各种质地的卸妆品要逐个尝试，有噱头的黑科技更是要体验一把。
记忆中那时脸上的标配是，从局部看，一颗正在发炎的痘，和一颗正在淡印的痘；从整体看，整脸的皮肤越来越敏感，连拍水都感觉有轻微刺辣感。
2014年后，我的脸敏感到只能用药妆品牌的特安系列。
我厌倦那种每种“试用-长痘-修复-试用-长痘”的循环，彻底腻了，就沿用成分简单的药妆，不再瞎折腾。
后来我换了座城市，有自己做饭和早点睡觉的客观条件，我的美白心也过劲了，早上只用清水洗脸，每次脸上不超过3种护肤品，寻常日子只在早上擦一遍防晒，从特安过度到保湿以后，就把护肤程序固定下来。
BA送我同品牌的美白或控油之类的小样果断拒绝，没有保湿系列的我宁可不要，5年来，我极少去角质，极少做面膜，极少换品牌。
只保留必要的护肤步骤以后，我把对皮肤的折腾指数降到最低，它却成为我记忆中肤质最好的时期。
几乎不再长痘，毛孔细致规整了很多，皮肤状态稳定安好，换季或睡酒店也没有干痒发红的情况。
简约护肤以来，我的肤质达到了自己的史上最佳。
比起网红照片，我更相信身边皮肤好的朋友的护肤经。
且不说网上那些连皮肤纹理都看不清的网红你如何判断其真实肤质如何，就算肤质过关又如何判断和产品是否有因果关系甚至有相关性，就算产品确实质量不错但是否又适合自己的肤质。
说说我身边肤质最好的两位选手吧，我曾不择手段地掏过她们的护肤经。
第一位是Y，湖北姑娘，不算很白，但没斑没痘，毛孔细致到人神共愤。
我俩认识的第一年，她说在用K牌保湿面霜，到认识的第五年，她还在用这个系列。
我挤牙膏似的问她，用不用面膜，她摇头，去不去角质，她摇头。
有次她老公休年假回老家，她邀请我去她家睡一晚，因为想看她的护肤品就去了，结果发现她的护肤太极简主义了。
她确实只做清洁、保湿和防晒，但她睡觉奇早，十点就骗我说上床唠嗑，没说几句就睡成香猪状。
第二位是以前深圳的前同事X，福建姑娘，是我那篇吃商高文章里的女主。（吃商高的人，真的很有远见）
跟她一起吃饭，她不吃辣不吃油炸，说自己扁桃体割掉了，必须清淡饮食。
她皮肤又白又细又透，她肤如凝脂，发如黑布的样子，一看就是主皮毛的肺特别好。
当年我问过她用什么护肤品，她说是N牌，她不喜欢各种牌子混杂着用，喜欢用一个系列，而且不用功能性的产品，做好保湿最重要。
在我看来，身边好多皮肤好的女人，在护肤上有些公因式：
1，护肤方式很简单，不迷信功能型或贵妇级的护肤品，做好清洁保湿防晒三部曲，品牌很少换来换去。
2，花在护肤上的时间不多，但花在养生上的精力一点不少。Y心烦就画画，X管得住嘴，更管得住脾气。
我理解的极简护肤，有几条要义。
1，不要对护肤品心存不切实际的幻想。
说实话，现实生活中我见过皮肤状况最多的，是最舍得在护肤上砸钱的姑娘，四五千的精华用不完送朋友，又去跟风其他皇室品牌。
那种声称祛斑祛痘缩毛孔的就不必相信，这种抗癌界的“灵芝孢子粉”，广告神奇到以为攻克了癌症，如果真那么简单就好了。
2，最好选择成分简单一点的护肤品。
我看到成分栏里有什么芳樟醇、水杨酸就唯恐不及，这些容易让我发痘或发炎。
那种臃肿的成分表目录，打开就有一股香气的，我都心存排斥。
别人觉得好用的，未必适合自己，如果你更换护肤品觉得有异常，排查与自己八字不合的成分，找到适合自己的护肤品不容易，不要总换来换去。
3，把对皮肤穷养的精力，投入到对身体的富养中去。
经常自己回家做饭，尽量把撸串火锅香辣拌，置换成煲汤白灼杂粮粥。
一周半小时以上的运动最少做两次，饮食尽可能清淡，睡觉尽可能早点，心情尽可能愉悦。
你总不拿金科玉律当回事，花钱去尝试各种捷径之后，你才会发现：
再贵的眼霜比不上早点睡，再贵的抗糖化产品不如少吃点糖，再贵的修复面霜也受不了你整天作。
别拿脸瞎折腾，要折腾，冲着三阴交和足三里折腾去，冲着新鲜蔬果天然食材折腾去。
买各种细致毛孔的护肤品，真的还不如每周吃一个牛油果；用多少去角质的保养品，真的还不如痛痛快快地运动流汗有用。
我发现，为什么身边30来岁的女人，皮肤状态往往比20多岁的姑娘好？
按理来说不应该，越年轻皮肤受到的伤害越少，越胶原蛋白满满，气色更好。
但年轻妹子有个死穴，被不切实际的好奇心，牵引着整天换护肤品，于是把自己的脸作坏作到皮肤敏感，过敏长痘。
而30多岁的女人，宣传好的、价格贵的，或多或少用过一些以后，觉得广告和文案也就那么回事，护肤品的功能也就这么回事，做到维稳和保湿，不出幺蛾子就行了。
我常常受不了那种美容博主，试用到烂脸，又跟你推荐修复神器，别瞎试不就什么问题也没有吗？同时用好几种产品，居然敢说哪一种有效，变量不单一的结论靠谱吗？
“过犹不及”用在护肤界是最深得我心的一句。
如果你一直在孜孜不倦地试用护肤品，皮肤问题此起彼伏的话，不妨改成简约护肤的思路看看。
在瓶瓶罐罐上面稍微克制，在生活习惯上面稍微用心，说不定，是你皮肤变好的开始。
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作者介绍：梁爽，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心、拧巴症，点燃你自律的心。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），出版《你来人间一趟，你要发光发亮》，第二本新书《当你又忙又美，何惧患得患失》当当热卖中。