１－渣渣的晨跑（２０１８０７０７周六晴）

　　一转眼已是２０１８的下半年，半年前胆结石手术住院后，休息了很久，期间断断续续有过复跑，但终究未能恢复到之前的状态，随后５月、6月连续在贵阳、西安、成都、兰州出了四趟差，短暂脱离了疲乏厌倦的常态，随后女儿假期归家，一周短住后去了北大读交换课程，自己心下突然安静平缓起来，想着又可以慢慢跑起来了。

       ７月７日的今天，是已经坚持晨跑一周后的周六，５：３０醒的恰如其时，稍作磨蹭就出门往小区边的职业技术学院出发，本想着昨日的雷暴过后，今天会有一个清凉湿润的美好早晨，重点是学院操场４００米的跑道不至于一半都被阳光覆盖，只可惜并未如我所愿，太阳早已执着地固守领地。盛夏之晨已然很闷热，不追求速度，只将就着这操场内外的树荫缓缓的跑动，一两圈下来早已气息急促、汗如雨下，慢跑于我始终是一个过程感觉很疲累的运动，第一公里的沉重、第二公里的隐忍、第三公里的适应、第四公里的渐入佳境、第五公里的见好就收，多巴胺大约在两公里以后开始发挥作用，在朝着五公里目标的进度中持续散发出愉悦的感受。学校已经放假了，整个操场都归了晨练的人们，年长的大爷大妈走步拉伸唠叨唠嗑，讲着家长里短或是世界国家大事，声音随着距离的变化高低变换，再就是一位位或三五结对不认识但面熟的跑步者，或者跑得很不协调很慢，或者跑得很悠然很沉稳，亦或者跑得强健有力颇有速度，总之各类跑者兼而有之，并无人攀比，只各自尽力顺应自己的节奏，跑步就是动感地享受自己的独处。好吧、好吧，这个世界永远有人跑得早、跑得远、跑得快，关键是还跑得帅、跑得美，身为渣渣的我，自始至终清醒地面对者操场的标语＂每天锻炼一小时，健康工作五十年＂，只想着贵在坚持，三年、五年、十年……有生之年，可否自此至终跑完余生，与时间做朋友，让时间的复利赐我健康的福利，想像自己在汗水中学会平静和豁达，学会对多彩曼妙的人生温柔以待。咕咚“你已经跑步五公里”的语音提示终结了我的晨跑、走动放松、拉伸，每到这一时刻，就犹如爬到山顶后的休憩，用一身湿淋淋的汗水感受树荫间的丝丝微风，幸福指数不断攀升，好似突然卸下所有的负担，倏忽之间无比轻松，想来毒品给人的幸福也不过如此吧！这世上为何还有抑郁症，曾听闻教授们有结论，跑步确实是可以治疗抑郁的。一日的锻炼结束，内心尚有对这清晨时光的留恋，差不多跑了一周，好在整日里并不觉得特别的累，反倒是睡眠、肠胃显得更有规律，一日内的精力、注意力也都有所提升，每每酸爽沐浴后的轻松愉悦，不断激励着自己下一次的早起。

        只有亲身跑过春夏秋冬的各色早晨和夜晚，感受大汗淋漓的酣畅以及超越自己的欣慰，才能一次次让自己自觉自律，才能理解累并快乐着的真实感受.。自律给人自由，聆听内心的声音，生活真的太美好！

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