“要么瘦要么死！”这句话想必很多小伙伴都如雷贯耳吧？很多人觉得这种减肥口号太极端激进了，毕竟现在社会环境中，大家对减肥的初衷大部分还是追求更美好更健康的自己，所以大多数人并不会真的如口号所说那么极端。但！我们的祖先们，他们可是真-拼命的！来来来，大家来看一下我们的老祖宗们是怎样作死减肥的！
既然要说就得看看醋打哪里酸盐从哪里咸，那么首先登场的就是我们的西周老祖宗！
西周人对减肥的第一想法也是从“吃”上入手，不过没有网络上的什么“巫婆瘦身汤”那么恐怖，他们认为鲤鱼汤是一道能利水消肿的美食，也是一种被很多人推崇的食疗减肥菜谱。在西周时期的《诗经》中就曾记载了“以鲤入馔”的饮食习惯，即以鲤鱼煲汤饮用。中医认为鲤鱼味甘性平，有利水消肿的功效，所以鲤鱼汤也是西周时期宫廷美女们的一道减肥药膳。
听起来好像还可以接受的样子，并不怎么受罪，但鲤鱼汤到了春秋战国时期，就不太受欢迎了。我们的战国老祖宗比较着急，直接就用了现代人也最常用的节食减肥法。
早在2500年前的春秋战国时期，历史上就曾刮起过一阵“全民减肥风”，采用的是最简单粗暴的“节食减肥法”。爱好历史的小伙伴应该听说过“楚王好细腰”的典故，因为楚灵王喜爱细腰妹子，还建了一座著名的“细腰宫”，
专门用来储备细腰美女。所以广大妹子们为了变成细腰得到楚灵王宠幸，拼了命地去减肥。
这波减肥风甚至还波及到大臣，人们为了瘦下来，有的吞下布帛变相缩胃，有的甚至采取极端的节食方法，每天只吃一餐，饿得需得扶着墙才不会摔倒。“楚王好细腰，宫中多饿死”说的就是这个故事，不过这倒为当时生产力低下的社会节省了不少粮食。
这代餐节食都试过了，不用我说你也猜到接下来该鼓捣点减肥药啥的了，所以我们的汉朝老祖宗，就开始内服仙人掌，外用息肌丸。
说起汉朝时期的瘦美人，那非赵飞燕莫属，关于她能“掌上起舞”的传说直到现在还广为流传。
传说赵飞燕身材消瘦，弱不禁风，瘦到什么程度呢？汉成帝想看她跳舞了，就让侍女手持玉盘，赵飞燕就能在盘上翩翩起舞。一阵风出来，似乎就要随着风飘然而去了，于是皇帝赶紧让人拉着她的衣袖，后来还特地为她建造了一座“七宝避风台”。 （小编内心os：这赵飞燕怕不是个风筝吧……）
那么问题来了，赵飞燕用的是什么样的减肥秘籍呢？答案就是：内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌据说能控制食欲（小编无法想象……），还有降脂解毒的功效。息肌丸据不靠谱研究，可以减肥养颜，顺便让人不孕不育。《甄嬛传》中的安陵容曾经就为重获皇帝宠幸，铤而走险服用息肌丸。
到了三国时期，经历了瘦身餐、节食法、减肥药的老祖宗们终于开始探索健康减肥之路了！
三国时期，名医华佗根据虎鹿熊猿鹤五种动物的动作模式，创编了一套“五禽戏”来强身健体。如今，“五禽戏”还被国家体育总局深度挖掘整理，发行了一套“新编五禽戏”。
华佗在运动健身届的发明还不止于此，他还发明了一套“微信计步法”。据说当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天准备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，嗑完回家。胖子采用这个方法后，不知不觉就瘦了，为了报答华佗，从此他的肉铺对华佗一律免费。
自从听说我们的唐朝老祖宗以胖为美， 小编就曾经天真滴认为穿越到唐朝自己肯定就是大美女了，后来才知道，人家唐朝的胖指的其实是丰满。据考证，按现在的标准杨贵妃也只是微胖而已。
身为贵妃，该有的仪表还是得保持的，“泡温泉”就是贵妃保持身材的不二法门 ，白居易有诗为证：春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。（《长恨歌》）
不过贵妃泡的温泉跟我们泡的还是有点细微的差别的，杨贵妃泡的是“桃花浴”，就是在沐浴时以桃花花瓣入浴。久而久之，贵妃不仅肌肤红润盈白，柔嫩玉滑，身材也保持得越来越好。
唐朝过后，宋朝的审美又发生了变化，又恢复了以瘦为美的审美喜好，于是宋朝的妹子们就发明了一种“毛巾减肥法”。 她们将毛巾泡冷水里，然后在身体的一些部位反复搓洗十次以上。（小编：这不就是洗澡搓泥嘛！）这种减肥方法的原理其实很简单，因为冷水擦身会消耗体内热能，而热能是由体内的糖元和脂肪转化而来。由此看来，宋代劳动人民的智慧已在一定程度上向科学迈进了很大一步。
其实宋朝还有一种减肥方法，不过咱一般人学不来，那就是“相思变瘦”。风流才子柳永就一语道破瘦身的终极真谛：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。所以，对于广大单身狗来说，首先……
再来看看咱们彪悍的元朝祖先们，果然是东征西杀的主们，狠起来自己都怕，为了减肥可谓无所不用其极，居然用一种叫“鬃刷”的减肥神器搓刷身体，想想都觉得疼。
据考证，这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的，使用时需要用鬃刷来回搓刷身子，直到皮肤泛红为止。这种减肥方法其实就相当于现在的经络刷，原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果。
在明朝，宫廷美女们的减肥方法已经与国际接轨了，她们会穿一种叫做“百扣衣”的紧身衣，用来勒紧腹部减少进食，以达到瘦身的目的。
其实古代还有很多其他减肥的方法，篇幅有限就不一一赘述了，不得不说，真真是一部很可怕的折腾史了。不过我们现在虽然需要瘦身纤体，但最终的目的是通过减肥来让自己更加的健康快乐，收获更好的生活以及更加优秀的自己，所以do小编在这里祝各位小仙女们健康减肥，快乐瘦身，开心生活！