让人开心的小方法

试过差点儿被悲伤情绪淹死的人才会知道开心对一个人生活的重要性！

如果没有开心，整个人生活都是灰色，即使是大太阳，也会觉得这个世界是灰色的，因为心是灰色的。

开心是生活不可或缺的元素，也能让我们的生活更有动力。我，一个一路有过悲伤的普通人。

下面总结了几个亲身实验有效的方法，愿你生活天天开心：

1.要善于忘记，如果忘记不了，那就试着接受，并且多想想开心的事来代替。

2.要对生活有期待，如果觉得没什么可以值得期待的，那就试着送自己小礼物，几万的也好，几千的也好，哪怕是几十的，几块的都行！享受并且记住自己送自己礼物时候的那种惊喜感，不开心的时候回味一下。

3.要学会大气，有时候放过别人真的就是放过自己。生活中鸡毛蒜皮的小事，就忘了吧！也没有必要，有时候为了几毛钱耿耿于怀！

4.要学会运动！运动不知道是谁发明的，但是它确实可以调节激素分泌，让自己开心起来！可能有人会说上班已经够累了，不想动了！那你就试着把自己上班时候想象成自己在主动的运动就可以了，但如果不行，下班之后不防自己主动运动试试看，享受流汗释放的感觉！

5.要学会自己做饭，想象一下自己想吃什么？有没有画面感？然后尝试着自己去做，去买菜，去做菜，然后品尝自己所做的食物，一步步做到色香味俱全，相信我，你的心情也会修炼恢复平静，毕竟人类离不开食物！哪怕只是一道简单的蔬菜沙拉，也可能会比外卖让你更暖心！

6.喜欢读书的去读书。一口气读完，有时候不开心往往是思维局限了，让自己跳不出自己思维的牢笼！而好的书籍里充满了别人的智慧！说不定下一句就能让你恍然大悟！这就是所谓的：一语惊醒梦中人！

7.听听音乐，听那种欢快的，记住是欢快的！欢快的！最好是边听音乐边运动，让自己动起来！别一个人坐在那里东想西想，容易走进思维的死胡同！心理学上有句话说得好：行为会影响大脑所下发的指令！

8.看喜剧电影！记住是真的喜剧电影，不是前面喜剧后面就成悲剧的那种！喜剧电影经过导演的深思熟虑制作而成！他们会不经意间戳中笑点！即使开始是哭笑不得，后面笑多了也就自然而然开心一些了！

以上八中，不能说以偏概全！但是都是亲测有效！不开心的时候试试看，也希望自己，无论生活怎么刁难你！记住都要开心的笑着怼回去！别人的世界里，你可能只是观众！但你自己的世界里自己才是主角！记住，开心是让生活充满动力的源泉之一！加油！