卑从何来

        昨晚静静的与自己呆了近一个小时，一个人在冷清清的房间里，不觉泪流满面。

        以前从没去深思过心上的"自卑"，但生活工作中的不恒定、偶尔的无力感、无助感等，恰恰照见自己心上的最大毒瘤"自卑感"。

        记得上初中时，极度害羞，基本不愿意主动与人交往，同不太熟悉的人说话，脸红至脖子根，但私下还是话比较多的人。后来走上工作岗位，现在回想起来，所有工作都是与人打交道的行业，办公室工作人员、人力资源管理、记者等，没有一项表面能证明我不善言辞或内向，也就是常说的自卑。这种现象还真令我倍感迷惑，走进心灵去观自己灵魂深处究竟的样子。

      度娘说，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。主要表现在低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，同时还伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。一般有以下几方面的表现：

1.敏感

过分敏感，自尊心强。非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸赞，会认为是挖苦。自卑的人非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

2.情绪化

以前很多时候，我表面上温和好说话，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。经历失业、离异、患病等生活事件很容易导致自己心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人瞧不起自己，难以忍受，偶尔产生过激言行。

那究竟是什么原因形成的这种心理呢？

1.自我认识不足

以前喜欢以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。有时是也对自己能力有怀疑，认为自己没有赢得别人尊重的资本。

2.与成长经历有关

与原生成长家庭有很大关系。从我记事起，爸爸喝酒闹事是当地出名的，回家酒后发疯也常让我担惊受怕，妈妈去世早，心里没有依靠，一直以来，内心深处缺乏安全感。

        通过两年以来的学习，也开始走进自我认知，慢慢去触摸内在真实的自我。现在的我，每当有以上内在情绪出现时，我会主动提醒自己快速回到主人翁意识状态，逐步培养自己当行则行、当止则止的无畏精神，逐步培养自己的果断性和自制力，学会观自己拥有的长处和特质，以主人翁意识冲破压抑，努为拼出一条属于自己的梦想之路来.

写下这些文字时，内心一下子轻松了许多。昨晚的泪，流得值。