《被讨厌的勇气》第一夜 我们的不幸是谁的错

一、不为人知的心理学“第三巨头”

主要议题：什么是另一种哲学

作者观点：另一种哲学指的是阿德勒心理学。

专有名词解释：阿德勒开创的理论叫“个体心理学”。阿德勒心理学是要理解人性的真理和目标

补充知识：三大巨头指弗洛伊德、荣格和阿德勒。

二、再怎么“找原因”，也没法改变一个人

主要议题：改变

反方观点：决定论。现在的我（结果）是由过去的事情（原因）所决定

作者观点：目的论。重要的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。

三、心理创伤并不存在

主要议题：“原因论”和“目的论”的区别

作者观点：心理创伤学是原因论的典型，但是目的论认为心理创伤不存在。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义

四、愤怒都是捏造出来的

主要议题：愤怒是否是可控的

作者观点：愤怒是达成目的的一种手段。产生了目的，作为相应手段，便捏造了愤怒这种情绪

五、佛洛依德说错了

主要议题：目的论是否是虚无主义

作者观点：目的论和虚无主义正好相反。人并不是没有情感，但是人可以抵抗情感。对于过去发生的事情，重点在于“如何诠释”，而不是“发生了什么”。人是可以改变的。

六、苏格拉底和阿德勒

主要议题：人是可以改变的吗

作者观点：人是可以改变的。但是改变的第一步是理解。答案应该由自己探索。

七、你想“变成别人”吗？

主要议题：变成别人的目的是什么

作者观点：想要变成别人是因为“不幸福”。但是重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

八、你的不幸，皆是自己“选择”的

主要议题：是否存在天生的不幸

作者观点：没有天生的不幸，而是自己选择了不幸。因为这种不幸对自己“有好处”

九、人们常常下定决心“不改变”

主要议题：人为什么无法改变

作者观点：生活方式是自己主动选择的结果。人时常在选择自己的生活方式。保持现状会更轻松，而选择新的生活方式，择未来难以预测。不幸是因为缺乏“获得幸福的勇气”

专有名词解释：阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格或秉性，指人生中思考或行为的倾向。

十、你的人生取决于“当下”

主要议题：怎样才能改变生活方式

作者观点：“应该去做”！即使会失败也应该去做，这样才能有所成长。决定自己人生的是活在“此时此刻”的自己