面对痛苦，自己到底有没有自愈的能力？

人们面对痛苦的情绪时，到底有没有自愈的能力？

答案是肯定的。

前提是什么？

觉知

现在很多人陷入小事痛苦的情绪中无法自拔，然后根本觉知不到自己之所以痛苦的核心问题是什么，不断向外寻找普遍追求的搓手可得的东西以寻求心理安慰，然后发现根本上还是没能解决自己的问题，就这样反反复复自欺欺人，反复痛苦。

举个普遍的例子

很多女孩子觉得自己胖，害怕朋友尤其男朋友嫌弃自己，还不允许男朋友说,男朋友一说，立马反抗，常见的一句话“你变了，你以前都怎么怎么样，现在怎么怎么样，是不是不爱我了？是不是看上谁谁谁了...”一般这个谁谁谁都是她们生活圈子里羡慕嫉妒的人，这个场景是不是很熟悉，为什么会这样呢？

逃避。

因为她知道自己的问题，但是不愿意接受现实，然后跟事实做对抗，不接受真的变胖了的事实，试图在意志上让别人臣服，然后就会发现她胡闹，争吵，开始疯狂的买买买，买时尚博主推荐的穿搭，当下最流行的服装，遮肉神器，什么瘦腿袜，什么束腰带，什么蝴蝶袖等等，盲目买了一大堆，肉肉可能真遮住了，但是真要解决这件事情的核心是什么？

核心问题是要减肥啊，大姐！

闹这么一大出，就是不敢面对差劲的自己！然后没完没了的折腾---

怎么自愈?

深入的碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，是治愈之路。

也就是说

你胖，你先减肥，别扯其他的-什么买最贵最好看的衣服配最差的身材么？

你皮肤差，你先改善饮食作息习惯，别整其他的什么熬最长的夜敷最贵的面膜么？

你工资低，你先提升自己专业能力，别扯什么潜规则不公平关系硬，你有价值不？

你先认清事实，自己有思考的能力，处理关系在不触碰底线的前提下，先内观，再从根本上上寻找解决的方法。

认清自己，而不是像大多数人那样盲从。自信，坚定，努力变好，这样比较酷~

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