2022-12-01

一、成功日记：

1、今天有哪三件事做得好？为什么做的好？

2、积累的认知迭代是什么？

二、反思日记

1、今年那件事做的不够好？当时是怎么想的？

2、如果重新来做有什么改进

1.成功日记，记录我今天成功的三件事。第一件比较成功的事情。是我终于完成了入冬四件套的复盘。其实在付款的时候还是挺开心的，看到数据的波动以及自己的成果，在回忆起来当时沟通的过程。依然是非常有成就感的。所以我总结来看自己可能是会比较擅长和喜欢。完成一件事物，并且见证它发生的他是一个及时性反馈的过程，而不是一个写wiki或者是写报告的过程。第二件事是我今天晚上坚持出去遛弯儿，走了5000多步。完成了今天热量的一个消耗。第三件比较成功的是是我用番茄酱和鳕鱼爆炒了一下。味道非常棒，还加入了娃娃菜。第四件事儿是我今天找到了beta音乐。这种音乐可以让自己更加专注的去工作。而不像之前的音乐那样会吵着自己。

2.反思日记记录今天做的不够好的地方。今天上午和下午。在工作的时候效率比较低下。没有很好的利用时间完成相应的工作，导致晚上还要加班。下次需要给自己定一个时间，在规定的时间内要完成什么样的事情。保证自己不拖沓。然后可以穿插运动的过程，让自己能够消耗卡路里。