心理学小卡片.88

【 如何爱人-1】

Fromm（1956）认为爱是主动给予的行为——它并不是指物质上的付出，而是指一个人把自己的生命中最有价值的部分给对方，比如一个人的快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁。真正的爱需要同时四个因素：关爱（care）、责任感（responsibility）、尊重（respect）和了解（knowledge）：

关爱意味着主动地关心（concern）我们所爱的对象的生活和成长，如果我们对另一个人的生活毫不在意，那代表我对ta根本不存在爱。如果我们关爱一个人，我们会主动地去过问对方的生活，比如“上周的工作坊有趣吗？”，或者主动地提供支持：“今天看你不太高兴，发生什么事了，你愿意和我聊聊吗？”

爱的第二个因素是责任感，如果我对一个人有责任感，意味着我会像对自己负责一样，对自己爱的对象负责。这种负责可能是对双方的物质生活负责，比如赚钱养家；也可能是关照对方心理层面的需求，比如一个人会说：“我希望自己能快乐，也希望能让ta得到快乐。”责任感也是关爱的前提，如果你感到对伴侣的快乐负有责任，你自然会主动地去关心ta最近过得好不好、有没有办法让ta更开心。

最后，要去了解爱的对象。了解要求我们要站在伴侣的位置上去观察ta，而不能只是出于自己的偏见，自以为是地揣摩伴侣。了解是循序渐进的，在过程中，我们可能越来越清楚对方真正的本质和需求。比如，今天伴侣看起来很愤怒，我进一步地了解到，ta的愤怒来自ta的家庭；接着，我了解到ta的父母之间存在关系的问题，进一步认识到这个问题使ta不安，需要我给予更多的安全感。如果我不去了解ta，只是单纯地将对方看作是个易怒的人，去简单地缓解ta的怒气，那么我就可能无法满足对方心底对安全感的需求。

当两人处于一段真正的爱的关系，通过彼此的给予和分享，可以丰富双方的生命，并在这个过程中感受到自己的价值和力量。但在现实中，并不是所有人都会很好地建立爱的关系。