镜子练习DAY 13带着爱展开新的一天

带着爱的生活，我们需要面对自己、父母、伴侣、儿女。

面对自己，接纳自己，爱自己，永远陪着自己的只有自己。

我值得。我认可自己。

父母，把我带到世上，给我生命，给我他们拥有的最好的一切，父亲用他认知里最好的方式来表达他的爱。很喜欢陈奕迅的那首歌——单车，每次听到都会控制不住红了眼眶，那也是我和父亲最亲密的距离。这辈子缘分太浅太短。

接受父母

爱我的人是我爱的人，很幸运。同时我也能看到，他身上拥有我所缺少的，例如幽默有趣好脾气灵活聪明，有时候我会觉得他弥补了我父亲的空缺，一直给我关怀给我爱包容和耐心。

伴侣

儿女，在我没有准备好之前万万不要，因为，必须对生命负责，无论是物质还是心理精神上的准备都是必须的。儿女不是我的续集，他们只是借由我来到世上，开启体验他们自己的人生。

儿女

作业

1.为自己创造一个早晨仪式。写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以一种正面、快乐、可以提供支持的方式展开。

2.针对晨间仪式的每个步骤写下两、三个肯定句。写下穿衣服时的肯定句、做早餐时的肯定句，以及坐进车里、开车去上班时的肯定句。

答：早晨醒来​

①问候我的床：早安，我的床，谢谢你这么舒服，给我提供充足的睡眠，我爱你。

②问候我的牙齿：我爱你，我坚固的健康的牙齿，我爱你，我会爱护你，我们要一起健健康康​。

③喝一杯温开水：谢谢温开水，给我提神醒脑，滋养皮肤。

④照镜子时：谢谢镜子，你可以让我正衣冠，看见自己，可以让我做练习，接纳自己爱自己。

⑤穿衣服时：谢谢漂亮的衣服，你让我很有气质，带给我温暖，我们一起​度过美好的一天吧。

⑥骑行上班时：谢谢小青桔，带给我便利，为我节省时间，​谢谢你。

⑦走路上班时：感谢我健康的身体，让我可以健步如飞，让我可以呼吸新鲜的空气，让我可以看到美好的事物，让我可以独立的思考，让我可以感受体验多姿多彩的生活。感谢我健康的身体，我爱我的身体。

注图片来源：前面3张来自豆姐读书会。